Техники работы с негативными образами.

В своей прошлой статье я начала развивать тему негативных образов и работу с ними, ссылку можно найти ниже статьи.

В этой статье я планирую написать о нескольких техниках работы, применяемых при работе с образами

 При использовании этой техники психотерапевт побуждает клиента (пациента)

 развивать негативный образ до того момента, пока он не пройдет мысленно самую кризисную точку (а после ее прохождения состояние клиента (пациента) улучшится);
• или пока клиент (пациент) не разовьет события до катастрофы (в том числе возможной смерти).

В этом случае появляется возможность выявить наихудший исход по мнению клиента (пациента) в текущей ситуации, понять что именно его пугает.

 В некоторых случаях полезно использовать дистанцирование.

С помощью дистанцирования можно работать например в том случае, когда наихудшим исходом для клиента (пациента) является смерть (в том числе собственная) и обнаруживается еще один образ скорбящих родных (например детей). Образ клиента (пациента) при этом останавливается на самой худшем периоде – похоронах.

Терапевт при этом предлагает представить образ родных спустя некоторый период времени, затем годы, и затем спустя много лет.

 В ходе работы по завершению образа проблема может разрешиться с облегчением для клиента (пациента) или перейти в больший масштаб – катастрофы. При этом психотерапевту важно понять значение этой катастрофы для клиента (пациента) и раскопать под ней более глубокую проблему, требующую дальнейшей проработки.

Ее полезно использовать в тех случаях, когда клиент (пациент) в ходе использования первой техники описывает огромное количество негативных моментов, деталей и событий, завершение описания который не предвидится.

В этом случае психотерапевт предлагает клиенту (пациенту) представить себе момент ближайшего будущего после того, как ситуация разрешится.

Например: Сложности клиента при написании дипломной работы и ее защите.

 При этом полезно психотерапевту попросить клиента (пациента) представить этот период как в замедленной съемки, рассмотрев мельчайшие подробности.

При использовании этой техники психотерапевт предлагает клиенту (пациенту) представить, что существующую в его мыслях проблему уже удалось разрешить. При этом психотерапевт просит клиента (пациента) последовательно рассказать об этапах, с помощью которых удалось разрешить проблему. 

 Используя эту технику психотерапевту важно научить клиента (пациента) выявлять негативный образ, а затем продумывать его заново, при этом изменяя завершение ситуации.

 Иногда в ходе работы можно представить нереальные, «волшебные» изменения образа, что может благоприятно сказаться на состоянии клиента (пациента) и способствовать тому, что он начнет более продуктивную деятельность.

Примером может служить изменение образа преподавателя при обращении к нему клиента (пациента).

После изменения образа психотерапевт просит клиента (пациента) описать подробнее новую картинку в воображении клиента (пациента).

Эта техника эффективна, когда в воображении клиента (пациента) присутствует явно преувеличенный образ и при этом исход ситуации не принимает размеров катастрофы.

 В ходе работы психотерапевт предлагает клиенту (пациенту) многократно повторить этот образ и при этом делать акцент на изменениях этого образа и эмоций связанных с его появлением. При этом обычно картинка от раза к разу становится все более реальной и при этом состояние клиента (пациента) улучшается.

 
Эти техники лишь избавляют от негативных образов ненадолго, при этом не приводят к их проработке.

Их полезно использовать в тех случаях, когда работа с негативными образами в настоящее время невозможна или затруднительна.  В дальнейшем же для проработки этих негативных образов стоит использовать техники, описанные выше.

 ОСТАНОВКА МЫСЛЕННЫХ КАРТИН И ОТВЛЕЧЕНИЕ ОТ НИХ ВНИМАНИЯ.

Суть этой техники заключается в том, что клиенту (пациенту) предлагается прервать негативный образ, представляя себе что-то, например подобного рода картину

 Или же, захлопать в ладоши или затопать ногами, чем прервать продолжение разыгрывания образа.

 ЗАМЕНА ОБРАЗА.

Суть этой техники заключается в замене негативного образа другим образом, например боле приятным.

К примеру, представить себе, что негативный образ – это лишь образ на экране телевизора или компьютера и переключить канал или открыть другую страничку в интернете.

Нажатие кнопки и Вы уже отдыхаете на пляже или гуляете по солнечной поляне.

Для этого стоит вспомнить любую приятную сцену в мелких деталях и постараться подключить для этого наибольшее количество сенсорных каналов. И при возникновении негативного образа переключаться на эту приятную картинку.

Эту технику можно сочетать с релаксацией. 

Описанные выше техники Вы можете использовать и самостоятельно для работы с негативными образами и цель психотерапии показать возможные техники работы с негативными образами и научить клиента (пациента) в дальнейшем самостоятельно их использовать.