Сила привычки

Сила привычки
- Я просто не могу не есть, сказала Светка, это привычка у меня такая, если что-то случается мне обязательно надо заесть стресс.

- С возрастом мы вообще приобретаем какие-то странные привычки, полежать, посмотреть ТВ или поспать. Заявила мне недавно Юля.

Вся наша жизнь пропитана привычками.
Они формируют весь наш день, а значит недели и годы.
То, что Вы называете обстоятельствами (нет времени заняться любимым делом, спортом и т.п.) я называю привычками.

Все вокруг Вас, формируют Ваши привычки, причем они могут быть не только проявлены в виде действия.
Привычки могут проявляться и в каких-то личных качествах.
Например:
- Сомневаться в чем-либо, менять мнения, долго обдумывать ответ, не соглашаться сразу и т.д.
Все это тоже привычка.
Вы просто привыкли вести себя по заданному алгоритму, привыкли реагировать одинаково на одни и те же ситуации.
Вы можете легко это изменить, понадобиться только время.

Хотите изменений измените свои привычки.
Вам кажется, Вы мало времени проводите с детьми?
Создайте и выработайте привычку каждый день читать на ночь своему ребенку. Через год Вы уже не скажите что устали или у Вас нет времени. Для Вас чтение на ночь станет нормой, как само собой разумеющее.

Как только Вы выработаете у себя одну привычку, можете легко переходить к другой.
Вести здоровый образ жизни, это, то же привычка. Как только Вы всю свою жизнь переведете в осознание привычки, Вам легче будет ее изменить.
Вы уже не будете оправдывать свои поступки мол «это, характер такой». Вам придется это менять т.к. это всего лишь привычка.

Не знаете с чего начать, берите пример с других.
Вам что-то нравиться в другом человеке? Он больше Вас успевает или добился больших высот, поинтересуйтесь его привычками.
Как он проводит вечера, сколько времени на что тратит, какое количество времени проводит в соц. сетях, как много времени отводит самообразованию, что ест, имеет ли привычку откладывать деньги и т.п.
Соберите все лучшие привычки по своему окружению или почитайте о привычках в биографиях успешных людей.

Подумайте, какие бы привычки хотели приобрести именно Вы и начинайте постепенно их внедрять.

Можно пойти от обратного. Сначала выпишите все свои привычки, которые Вам не нравятся в себе, теперь напишите, какой она должна стать после преображения.
Подумайте, как Вы будете контролировать этот процесс.
Да, и самое главное, когда Вы начнете? Я предлагаю не откладывать это на завтра.

Например:
Я, очень часто меняю свое мнение. Это часто раздражает меня и мое окружение. Поэтому, я решила для себя, что для того, чтобы не мотыляться туда-сюда, перед ответом я всегда буду брать время на обдумывания.
И если уж дала решение, то ни в коем случае его не меняю. Ох, как мне было тяжело первое время!!! Спасало только осознание, что эта привычка формировалась у меня не один десяток лет и естественно, что для ее изменения потребуется не один год. Но я обязательно справлюсь, я ведь вижу куда стремлюсь.

Возможно, в вашей голове уже есть образ человека, которым Вы хотите стать. Выпишите на листок, какими качествами должен обладать этот образ. Подумайте, какие привычки у этого человека?
Скопируйте их и начинайте вводить их в свою жизнь.

Например, Вы хотите стать здоровой ухоженной, уверенной в себе девушкой.
Скорее всего, эта девушка имеет привычку заниматься спортом минимум два раза в неделю, регулярно ухаживает за своим телом (маникюр, маски и т.п), уделяет самообразованию минимум час в день.
- А уверенность? - Спросите Вы. А, разве она не появиться у Вас, если Вы привнесете в свою жизнь новые привычки?

Ни один из Вас не может мне сейчас возразить, что если Вы измените свои привычки, ваша жизнь не измениться.
Конечно, она измениться! Можно выработать у себя привычку выпивать по бутылке пива вечером, а можно бегать каждый день по утрам.

Поэтому, в какую сторону измениться Ваша жизнь, это как раз будет зависеть только от Вас и от самой привычки, которую Вы выберите.