Работа с эмоциями и переживаниями как залог гармоничной жизни

Работа с эмоциями и переживаниями как залог гармоничной жизни

Ни для кого не секрет, что нам свойственно постоянно и непрерывно реагировать на всевозможные стимулы не только извне, но и изнутри (размышляя, вспоминая, мечтая и т.д.). Таким ответом на любой стимул являются позитивные и негативные Эмоции, Чувства (Переживания), которые потоком бурлят в нас. Однако очень часто социум учит Эмоции, Чувства в зачатке «гасить», а Ум (голову) «включать». Но не все так просто:) .
Для того, чтобы понять важность осознания своего эмоционального мира, нужно увидеть цепочку действия «4 П».
«4 П»- это необходимость ПОНЯТЬ – ПЕРЕЖИТЬ (ПРОЖИТЬ) – ПРИНЯТЬ - ПРИМЕНИТЬ любой аспект нашей жизни.
Все, что с нами происходит, является ВСЕГДА ресурсом (как бы дико это не звучало). Все, абсолютно все, даже самое негативное – есть опыт, та основа, на которую мы опираемся в своем развитии. Страшные испытания, пройденные человеком по данной цепочке «4П», обязательно станут его ресурсом, опорой. Но если человек не понимает почему так произошло; эмоционально не проживает, а как может «проглатывает» травму; не принимает и всячески уходит от реалий жизни; не опирается на этот сложный опыт в дальнейшем, не применяя его, то велика вероятность не только эмоционального, но и физического надлома!!!
На мой взгляд, как раз суть психологической помощи и состоит в том, чтобы помочь человеку понять и осознать первопричину проблемы; эмоционально ее прожить и пережить; принять и использовать этот опыт в будущем. Без сомнения, и для него, и для психолога самое сложное и ответственное звено в цепочке «4П» является «Пережить / Прожить». Только опираясь на собственную смелость и доверие к психологу, человек может вместе с ним погрузиться в сложный мир переживаний для того, чтобы их отреагировать (тем самым отделить от себя) и снизить их негативное влияние. И здесь главная задача психолога состоит в том, чтобы создать ту атмосферу доверия, принятия и защищенности, которая позволит клиенту проявлять ВСЕ чувства и переживания, вплоть до самых сильных: обиды, ужаса, страхов, гнева, ненависти и т.д. Искренне радуюсь, когда клиенты начинают проявлять чувства им вроде бы не свойственные: например, с виду сильный, ироничный вдруг позволяет себе рыдать; робкий и сдержанный и для окружающих «позитивный» выплескивает накопленную обиду, агрессию, злость. Таким образом, работа с психологом им помогает познакомиться со своими истинными переживаниями, учит осознавать свои чувства в любой момент времени. И такое знание своего эмоционального мира нужно, конечно же, прививать с детства, обучая ребенка понимать все нюансы своего настроения, озвучивать и знать чувства, показывать причинно-следственную связь между переживанием и поведением. Уже во взрослом состоянии важно иметь постоянный и предельно Честный диалог со своим миром переживаний, задавая себе вопросы: «Как мне сейчас? Что я НА САМОМ ДЕЛЕ чувствую по этому поводу?» При этом нужно искренне сознаваться себе в самых иногда даже запретных эмоциях, понимая, что каждый человек имеет право на все гамму чувств!
Конечно же, внутренняя работа по развитию своего эмоционального интеллекта очень сложная, но важная.
Это Работа длиною в Жизнь!)



Просмотров: 391
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Чтобы быть с другим, нужно все делать для него
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Что нужно иметь для того чтобы знакомиться с мужчинами
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • И все же, для кого актуальна самореализация, или как получить более сложное удовольствие от жизни
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?
  • Психотерапия не для всех.Мой личный опыт психотерапии эмоционального переживания.Часть 1
  • Как принять негативные эмоции, чтобы снизить невыносимые переживания
  • Нужно делать все для себя? А как же другие?!
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Я верю в то, что любой человек достоин, чтобы его хвалили!
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • «Мои чувства не имеют значения». Почему мы стыдимся своих эмоций и держим все в себе
  • Что нужно делать для того, чтобы стать женщиной мечты?
  • Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
  • Все что тебе нужно для счастья - есть в тебе самой
  • Как понять, что вы просто "временная женщина" для своего мужчины: 2 основных критерия
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь