|
Отвращение к себеАвтор статьи: Климовская Анна Анатольевна
- чувство вины - перфекционизм - аутоагрессия - стыд - неуверенность - робость - стеснительность, смущение - отсутствие воли И да, помним, что все индивидуально, возможно вы мне подскажите еще варианты, или наоборот не согласитесь с чем-то – буду только рада. И конечно есть разные уровни – внешний или внешность, то, что имеет явные или неявные внешние проявления - когда есть какие-то недостатки фигуры или развития ( например заикание) – и они явно мешают жить долго и счастливо. И бытует мнение, что если избавиться от этого – все станет прекрасно… Внутренний – качества личности – здесь уже сложнее, так как они могут быть и не осознанны или сидеть под каким - либо айайай, таким быть нельзя. Если разбираться с самой эмоцией отвращения – то она тоже одна из древних – и предназначена для того, чтобы «отвратить» от плохого или не схожего по какому-либо признаку). Например, запах у пищи, которая испортилась – будет явным признаком того, что это есть нельзя, так как это опасно для здоровья. Или стая волков будет распознавать чужаков именно с помощью этого чувства. Или вид крови итд Но вот человек , какие же мы все-таки удивительные Ощущать отвращение к себе – читай предавать себя..быть чужаком самому себе… в рамках логики абсурд получается… не правда ли Так что можно сделать , находя в себе это чувство 1.Прекратить себя сравнивать с другими! Этот путь не приведет ни к чему хорошему 2. Прекратить обесценивать свои успехи, задумайтесь как вы реагируете на спасибо или похвалу, что вы говорите в ответ: «Не стоит» , «Не за что», «Да ладно». Попробуйте теперь на слова благодарности говорить «Пожалуйста», а на похвалу «Да, я молодец» 3. Больше делайте того, что нравится вам 4. Хвалите себя сами, как можно чаще, подмечайте моменты , где вы удачно сделали какое-либо дело. А если такого пока нет – хвалите себя за попытку 5. Напишите список своих достоинств и перечитывайте каждый день, а то и не раз в день 6.Снизьте уровень требований и ожиданий от себя 7. Помните о своих потребностях желаниях – это чувство говорит, что где-то внутри сидит эта потребность нереализованной и ожидает звездного часа, но каждый раз натыкается на запреты – здесь может помочь специалист , впрочем также как и оказать поддержку в проживании этого тяжелого чувства. Удачи Вам! Уверена, что у вас получится! Оригинал статьи здесь Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|