Техники работы экзистенциального психолога. Часть 1.

     Если Вас напугает эта статья, значит вы сами, возможно, орицаете свой страх смерти!

     Но ведь зачем- то Вы открыли эту статью, чтоб прочесть ее. Значит Вам актуально это знание? 

     Экзистенциальная психология основывается на том, что для полного проживания жизни насыщенно," полной грудью" необходимо проработать свои страхи в отношении базовых основ, таких как смерть, изоляция, свобода и бессмысленность. Экзистенциальные психологи работают с клиентами и находят в корне сегодняшних проблем клиентов страхи перед четырьмя базовыми основами (с точки зрения экзистенцианалистов).

     Ирвин Ялом-известный экзистенциальный психотерапевт написал много книг с примерами работы с клиентами. И об этом можно прочитать в его произведениях.
     Очень большое внимание уделяется страху смерти, так как полагают экзистенцианалисты, глубокое осознание смерти может привести к более высокой оценке своей жизни.
     Осознание уникальности своей жизни приводит к переоценке ценностей, установлению более близких отношений со многими окружающими людьми, к пониманию важности момента и повышению значимости искусства и природы в жизни, к углублению человека в осознании жизни.
    Например, Ирвин Ялом считает, что тревога клиента по поводу смерти не должна анестезироваться психологом, а напротив, психолог должен обнаружить в клиенте эту тревогу, этот страх смерти и научить клиента примириться с этим. А полученный результат использовать конструктивно- на более полное и насыщенное проживание собственной жизни.
    

Работа экзистенциального психолога с клиентом со страхом смерти имеет несколько техник:

1. Техника работы со сновидениями. В наших сновидениях, особенно в кошмарах очень явно могут проявляться страхи относительно смерти. Психолог побуждает клиента исследовать эти сны.

2. Техника напоминания о бренности существования. Психолог обсуждает с клиентом закономерные изменения в теле клиента или его окружения ( седеющие волосы, морщины, возрастное ухудшение зрения и др), психолог научает клиента настроиться на "здоровое" принятие процесса своего старения, увядания.

3. Техника разрешения терпеть(нормальное ожидание смерти).

Психолог на личном примере может делиться с клиентом своим отношением к смерти ( для этого психолог сам должен быть устойчив). Психолог побуждает клиента к самораскрытию, не давая отрицать страх смерти. Проговаривая его и обсуждая все волнующие клиента вопросы.

4. Техника уменьшения сензитивности к смерти. Многим она может показаться страшной, так как заключается в том, чтобы человек научился быть менее чувствительным к собственной смерти посредством наблюдения за умирающими другими людьми (например, онкобольными в больницах). Таким образом, клиент справляется со своим страхом смерти, так как многократно переживает его в уменьшенных дозах.

     Для примера могу привести клиентские запросы на эту тему: явно выраженный страх смерти- тревога клиента о своей старости(увядание, конец жизни); скрытый страх смерти- повышенная тревога клиента о жизни своих взрослых детей (дети-"продолжение нас на земле" и его они погибнут, не оставив своих потомков, то нам нечем продолжиться). И можно привести много других примеров. 

    Экзистенциальная психология-это психология глубины, осознания ценности  жизни, психология взрослости.

    В следущей статье я напишу о техниках работы экзистенциального психолога с другими страхами.