Зависимость от еды

Еда - базовая потребность живого существа. Но иногда она вызывает зависимость и приводит к проблемам со здоровьем. Регулярное переедание по сути подобно игромании, алкоголизму, курению и прочим видам аддиктивного поведения. 🍾

Но еда, в отличие от наркотиков, спиртного, азартных игр и всего остального, более доступна и социально приемлема, ведь человека с бутербродом или пирожным никто не осудит. 🥪

Во время приема пищи организм вырабатывает "гормоны", отвечающие за ощущение радости и удовлетворённости, человек чувствует себя спокойнее. Пищевую зависимость от привычки что-то жевать или частого чувства голода отличают следующие признаки:

🚩 Еда служит утешением, поощрением или наградой.

🚩 Мысли о пище занимают значительную часть времени. В доме всегда должно быть большое количество продуктов, часто человек делает тайники с лакомствами.

🚩 Непреодолимое чувство голода появляется даже во время сна.

🚩 Неудовлетворенное желание съесть что-либо приводит к раздражению и тревоге.

🚩 Обильный прием пищи вызывает недовольство собой, вину.

🚩 Самоконтроль снижен. Человек может ругать себя, испытывать чувство вины, но не может прекратить есть.

🚩 Зависимый человек предпочитает есть в одиночестве. Его раздражают любые комментарии по поводу пищевых пристрастий.

Существует масса причин, по которым люди «подсаживаются» на еду. Все их можно разделить на психологические и физиологические. К последним относятся очень строгая диета, неправильные пищевые традиции (часто семейные), гормональные изменения, генетические особенности. Если переедание вызвано физиологическим факторами, то на помощь придут доктора и диетологи. 😷

С психологической зависимостью дело обстоит сложнее, ведь ее причина часто находится в детстве и скрыта от сознания человека. В этом случае на помощь придет профессиональный психолог. Подробнее причины психологического переедания мы рассмотрим в следующий раз. ⏭

Как вы думаете, нужна ли помощь специалистов тем, кто зависим от еды, или проблема только в отсутствии у них желания и силы воли? ❓