Оценка интенсивности эмоций.

В своей работе психотерапевты постоянно сталкиваются с эмоциями пациента и работают с ними. Одной из техник в работе психотерапевта является оценка интенсивности эмоций. Особенно важна эта техника в процессе когнитивно-поведенческой психотерапии. Но использовать ее может также психотерапевт, работающий в других направлениях психотерапии.

 Оценка интенсивность эмоций помогает психотерапевту оценить насколько эффективна работа с мыслями и убеждениями. Также она позволяет определить, нуждается ли конкретная ситуация в дальнейшем рассмотрении. Ведь если интенсивность эмоций незначительно, то возможно выбрать для проработки другую ситуацию, причиняющую больше страданий и приносящую больше дискомфорта.

 Перед началом использования техники оценки интенсивности эмоций необходимо определить эмоцию, которая возникает у клиентки (пациентки) в конкретной ситуации.

 Техники, которые я опишу в этой статье взяты из книги Джудит Бек «Когнитивная терапия».

1. Психотерапевт просит клиентку (пациентку) оценить интенсивность ее чувств в процентном соотношении. Так, что 100% - это самая выраженная эмоция, которая когда-либо испытывалась клиенткой (пациенткой) или которую она может себе представить, при этом 0 – полное отсутствие данной эмоции.

2. Если кленту (пациенту) сложно в процентном соотношении выразить интенсивность своих эмоций, то психотерапевт может предложить ему следующую шкалу:

3. Если клиент (пациент) и дальше не может оценить интенсивность своих эмоций, то возможно применить технику построения идиосинкразической Шкалы интенсивности эмоций.

 Психотерапевт помогает клиенту (пациенту) выбрать эмоцию, которая доминирует и предлагает выявить ее основную причину.  

 Для этого психотерапевт предлагает клиенту (пациенту) составить список ситуаций, в которой возникает конкретная эмоция. Например : тревога.

Психотерапевт предлагает вспомнить или представить ситуации, в которых клиенту (пациенту) было тревожно и разместить эти ситуации в табличке.

Психотерапевт или сам клиент записывает в таблицу в нижнюю строчку.

Психотерапевт просит клиента (пациента): Опишите ситуацию, в которой Вы совсем не тревожились. Записывает ее в верхнюю строку.

Затем предлагает вспомнить другие ситуации, в которых клиент (пациент) испытывал тревогу, сравнивая интенсивность тревоги в этих ситуациях, располагает их в таблице.   

Работа продолжается, пока не наберется 10 ситуаций, в которой клиент (пациент) испытывал тревогу различной интенсивности.

Если клиент(пациент) оценивает несколько ситуаций, как вызывающие эмоции одной и той же интенсивности, то в таблицу включается лишь одна ситуация, остальные исключаются.

Завершить заполнение таблицы клиент (пациент) может попробовать дома.

В дальнейшем, используя эту шкалу в качестве образца клиент (пациент) сможет оценивать интенсивность своих переживаний и обращаться к ней всякий раз для оценки интенсивности своих переживаний.