Целебное действие ... детской истерики

Многие детские психологи дают рекомендации о том, как прекратить или не допустить истерику у ребенка. Однако давайте подумаем, есть ли от истерики какая-нибудь польза? Ведь мы тоже иногда психуем, плачем, истерим и бываем не в себе. Зачем наш организм придумал такой процесс? Раз он есть, есть и какой-то смысл.

Вспомните ваше ощущение после того, как вы проплакались или прокричались. Вы чувствуете расслабление. Истерика снимает огромное количество напряжения с организма. Именно в этом ее смысл. Дети тоже, бывает, копят напряжение, живут под прессом родительских требований и ограничений. Лишнее напряжение выплескивается в виде истерики.

В этом ключе для детей полезно устраивать контролируемые выплески эмоций - побеситься, поржать, покричать, побегать. Да и для взрослых это полезно! Лучше всего это делать дома или на психологических группах для детей и родителей, чтобы потом не было негативного выплеска эмоций на улице или в магазине.

Вот некоторые игры для домашнего использования

• Бой подушками

Можно разделиться на 2 команды, или каждый играет за себя. С силой швырять в друг друга легкие синтепоновые подушки или мягкие игрушки. Главное правило: как только кто-то из участников сказал СТОП, игра прекращается, и он может выйти из игры, остальные продолжают по желанию. 

• Снежные бой

Понадобятся мягкие шарики из синтепона или поролона (снежки). Можно использовать мятые газеты. Команды устраивают баррикады из стульев или другого подручного материала и начинают обстреливать снежками другую команду.

• Воздушные гранаты

Надуваем много воздушных шариков. Комната делится на 2 части. Задача — перекинуть шарики на территорию противника и не дать упасть на своей, иначе граната взорвется.

• Боксерская груша

Бить грушу можно не только как обычно делают в боксе, но и добавлять слова: «Я злюсь» (удар), «Я злюсь, когда...» (удар)

• Борьба на ковре с папой

Каждому отцу следует научить своего сына драться. Борьба на ковре с папой - не только отличный способ безопасно выплеснуть накопившиеся негативные чувства, но и возможность научиться постоять за себя в драке. Это ценное умение особенно для мальчиков, прибавляющее им уверенности. Отец должен контролировать процесс и следить, чтобы борьба происходила по правилам, пресекая или обращая внимание ребенка, когда последний перестает контролировать себя и свои действия. В целом совершенно не имеет значения, насколько хорошо дерется сам мужчина, основные действия инстинктивно будут правильными.

• Фехтование на шпагах

Сейчас в магазинах продаются поролоновые или надувные мечи. Дети обожают сражаться на таких мечах. Мечи мягкие и безопасные, однако лупить другого ими можно от души.

• Кто громче рычит

Крик и рычание требуют сильного мышечного напряжения (напрягаются связки, мышцы горла). Отличным снятием агрессии является игра «Кто громче(дольше, сильнее) крикнет или зарычит». Предварительно стоит позаботиться, чтобы не напугать соседей или окружающих людей. Взрослые люди делились со мной, что им очень нравится кричать, когда они едут одни в машине за рулем. Мы с детьми выезжали на дикую природу, где с удовольствием громко кричали. Кричать можно как звуки, так и разные слова. Рычать можно и дома, это не так громко, главное, чтобы от души.