Модель Баланса с метафорическими картами.

ПРАКТИКА МАК!!!

Возможно вы слышали о Модели Баланса Н. Пезешкиана, эта модель говорит о том, что для гармоничной, эффективной и счастливой жизни необходимо равномерно распределять свою жизненную активность (энергию) между 4 сферами.
Это такие сферы как: Физическая сфера, ментальная сфера, эмоциональная и духовная сфера.
Н. Пезешкиан на основе своих глобальных исследований пришел к выводу, что счастью в равной степени ведут четыре пути:
Путь ощущений (Тело);
Путь интуиции (Смысл);
Путь традиций (Контакты);
Путь разума (Деятельность).
Благодаря тому что его метод объединил в себе философскую и интуитивную мудрость Востока и рациональную системность и научность Запада, логическое и творческое, он получил широкое распространение и практическую применимость.
Основные положения Балансной модели - 4 качества жизни (Кристалл Пезешкиана).
1. У человека есть четыре канала познания мира. Жизненная активность гармонична и существует энергетический (эмоциональный) баланс, когда всем четырем сферам уделяется примерно равное внимание:
1.1. Смысл. Сюда входит: планы на будущее, мечты, цели, вера, ценности, принципы, смысл жизни. 1.2. Тело. Сюда относится: физическое здоровье и физическая активность, ощущения и самочувствие, внешность.
1.3. Контакты. Сюда входит: близкие эмоциональные отношения, семья, друзья, родственники, общение.
1.4. Деятельность. Сюда относится: профессиональные и бизнес достижения, учеба, наука, достижения, карьера.
2. Для гармоничной, эффективной и счастливой жизни необходимо равномерно распределять свою жизненную активность (энергию) между 4 сферами.
3. Иначе сфера, которой уделяется недостаточно внимания, неожиданно для самого человека сделает это сама, в виде возникшей проблемы, конфликта.

Я предлагаю Вам свой вариант работы с этой моделью, с помощью метафорических карт.

Инструкция.

1) Берем шаблон или рисуем от руки модель Баланса. Просим клиента распределить 100% его энергии ( времени) по этим четырем сферам. Если энергия (время) распределены в соотношении около 25% на каждую сферу, то это говорит о том, что человек считает, что все сферы его жизни сбалансированы. Если больше или меньше в какой либо сфере, значит есть перекос и баланс между сферами не соблюден. Обсуждаем.

2) Достаем по 1 карте ВЗ для каждой сферы на вопросы:

-Какая Я в этой сфере своей жизни?
-Как Я чувствую себя в этой сфере своей жизни?.
-Что, мне надо изменить в этой сфере? Хочу ли я этого?
-Какие трудности у меня могут возникнуть?
-Каким будет мой первый шаг?

Обсуждаем. Проделываем это для каждой сферы. Просим, записать, основное из того, что клиент намерен сделать.
Данную практику можно использовать как для индивидуальной так и для групповой работы.
Если вы используете данную практику с метафорическими картами, делитесь своим опытом в комментариях!

Ксения Кублановкая