Чего бояться в этой жизни?

 Есть несколько страхов, с которыми чаще всего сталкиваются современные люди. Человеческие страхи могут быть как оправданными, так и подсознательными. Нужно понимать, что это чувство вполне естественно и испытывать его – нормально для здоровой личности.

С одной стороны, эмоция защищает нас от опасностей внешнего мира, но с другой – может существенно сузить восприятие и негативно повлиять на качество жизни.

В современном мире наиболее часто встречаются следующие виды боязни:

- Одиночества;
- Смерти;
- Перемен;
- За близких.

Природа подсознательных человеческих страхов уходит корнями в далёкое прошлое, поэтому многие люди получают их вместе с родительскими генами (в частности, боязнь темноты). Кроме того, различают определённые фобии у представителей разных полов: например, мужчины неосознанно боятся высоты, а женщинам присущи недоверие и настороженность при общении с другими людьми.

Боязнь побуждает человека к самозащите и активным действиям, заставляет искать возможные пути разрешения опасной ситуации, может стать неплохим стимулом для достижения успеха. Порой именно острое чувство выступает катализатором гениальных решений, которые в данном случае становятся единственно правильными. Причина этого явления – усиленная выработка адреналина и норадреналина – гормонов, которые мобилизуют внутренние резервы организма и ускоряют работу мозга.

Самосохранение – ещё один положительный результат боязни.

Например, страх погибнуть под колёсами автомобиля заставляет пешехода внимательно смотреть по сторонам при пересечении транспортной магистрали.

Такой человек, например, верит: если полетит на самолёте, то обязательно попадёт в авиакатастрофу. Постоянно лелеемый страх способствует развитию устойчивой фобии, которая приведёт к тому, что воздушный транспорт при перемещении в пространстве будет исключён априори.

Страх не должен вырабатывать привычку к пассивности, а значит, с ним необходимо бороться.

Кроме того, постоянное чувство боязни способствует развитию психосоматических заболеваний, когда абсолютно здоровый физически человек может заболеть под влиянием негативных эмоций.

Прежде всего не нужно вынашивать свою фобию и замыкаться в безопасном мире, который ограничен стенами родного дома. Преодолевайте страх и сопротивляйтесь его влиянию на вашу жизнь.

В борьбе с эмоцией обязательно придерживайтесь следующих правил:

Правило 1.  

Постарайтесь вычленить страх среди множества других и конкретизировать его.

Правило 2.

Озвучивайте проблему, не держите её в себе. Делитесь своими опасениями с близкими, психологом, друзьями.

Правило 3.

Не поддавайтесь эмоциям. Убеждайте себя, что всё нормально и вам совсем не страшно. Через некоторое время, если ничего опасного не происходит, мозг привыкает к этой аффирмации и не проецирует боязнь в реальности.

Чем старше становится человек, тем больше страхов его окружает. Поэтому не каждый может справиться со своей боязнью, которая постепенно перерастает в тревожность, депрессию, невроз, что негативно влияет на психическое здоровье и социальную адаптацию личности.

В этом случае человеку необходима профессиональная помощь хорошего психолога, который быстро разберётся в причинах, вернёт полноту и радость жизни.

Желаю вам удачи и гармонии в душе!)