Гармония между разными сферами жизни.

Опросив предпринимателей в области малого бизнеса обнаружила интересную закономерность. Более успешно достигали свои цели те бизнесмены, которые систематически занимались спортом.

Возможно, занятия спортом помогали не только оставаться в хорошей физической форме, но и поддерживать "мышцы силы воли", способность к систематической самодисциплине и самоконтролю. Кроме того, спортивные нагрузки могли способствовать снижению внутреннего напряжения и стресса и придавать силы для достижения жизненных целей.

Объяснить позитивное влияние спортивных упражнений на успехи в предпринимательской деятельности можно по разному, но в любом случае перед нами пример того, как деятельность в одной сфере жизни обогащает и усиливает другие сферы.

Современный человек вынужден решать множество задач, напрямую не связанных с друг другом: на работе, в семье, в отношениях с друзьями и знакомыми.

Психологи пришли к выводу, что разные сферы жизни могут либо обогащать и усиливать друг друга, либо, наоборот, вступать в конфликт.

Когда мы погружаемся в деятельность настолько глубоко, что теряем контроль над собой, это приводит к прокрастинации и другим проблемам.

В качестве примера можно привести человека, который целыми днями пропадает на работе и почти не участвует в жизни семьи. Другой пример: человек влюбляется настолько сильно, что все остальное уходит на второй план. Знакомая многим людям проблема потери контроля при работе в интернете - еще один пример ситуации, когда мы настолько сильно погружаемся в деятельность, что пренебрегаем другими важными сферами жизни.

В то же время, бывает так, что одна сфера жизни дает нам ресурсы для движения в других жизненных направлениях. Такими ресурсами могут быть как положительные эмоции, так и знания, умения или навыки.

В семье мы получаем заряд хорошего настроения, и в таком радостном, устойчивом состоянии легче выполнять профессиональные обязанности.
Навыки и знания, полученные в рамках профессиональной деятельности, мы успешно используем в личной жизни.

От чего зависит, будут ли различные сферы жизни конфликтовать или наоборот дополнять друг друга?

Психологи пришли к выводу, что гармония возникает тогда, когда мы удовлетворены положением в дел в разных сферах жизни, а не рассматриваем их как способ компенсировать трудности в других.

Как показали исследования, люди, которые получают от работы удовольствие и имеют сильную профессиональную мотивацию, как ни странно, гораздо лучше контролируют себя. Работа не "засасывает" их, и они имеют возможность включиться в семейную жизнь. И наоборот: поддержка, внимание и любовь, которые мы получаем в семье, может помочь нам лучше справляться с задачами, возникающими вне семейного очага.

Сложности и проблемы в одной сфере жизни, могут приводить к дисгармонии в других. Агрессивное или властное поведение в семье часто является способом компенсировать профессиональные неудачи.
А трудности в семье наоборот могут приводить к неконтролируемому погружению в работу, общение с друзьями или интернет-реальность. Возникает замкнутый круг, тем больше мы дистанцируемся от семьи, чем более сложными становятся семейные отношения и желание уйти от этих проблем.

В то же время, небольшие успехи в одной сфере жизни могут позитивно влиять на другие, и приводить к целой череде позитивных изменений. Даже самое небольшое улучшение может вызывать цепочку необратимых, позитивных и часто неожиданных жизненных изменений в самых разных сферах жизни.

При определении жизненных целей, бывает полезно подумать о своих приоритетах, оптимальном балансе между разными жизненными областями и учесть возможные положительные взаимосвязи: каким образом улучшение в одной сфере жизни, может помочь "продвинуться" и в других областях.