Как найти свой личный смысл жизни. Техника работы с образами.

Как найти свой личный смысл жизни Техника работы с образами

Как получить самый точный ответ на вопрос: «Что для меня является смыслом жизни?» Конечно, напрямую спросить у своего бессознательного!

А поскольку бессознательное говорит только на языке образов, лучше всего прибегнуть к средствам эмоционально-образной терапии, автором и основателем которой является Н.Д. Линде.

Чаще всего человек начинает задумываться о смысле жизни, когда ощущает бессмысленность, апатию. Смысл жизни – наша сила, радость, спокойствие, то, что даёт нам энергию, уверенность и вообще мотивирует жить дальше. Для каждого он свой, и если на каком-то этапе человек утрачивает его, то может погрузиться в депрессию.

Для работы с клиентами, потерявшими смысл жизни, я, в числе прочего, применяю упражнение, которое кажется мне очень эффективным как в качестве самостоятельной техники, так и в качестве диагностического – для выявления внутреннего конфликта, который мешает человеку понять свой личный смысл жизни и следовать ему.

Для большинства людей это упражнение комфортнее выполнять с закрытыми глазами, однако есть и те, кто хорошо видит образы даже не закрывая глаз. Здесь всё индивидуально – надо пробовать.

1. Примите удобную позу.

2. Представьте, что ваш смысл жизни находится настолько далеко от вас, что вы изолированы от него, однако при этом можете видеть или слышать его (возможно, чувствовать и даже обонять).

3. Что это? Важно исследовать именно первый образ, который возник! Это и будет верный ответ вашего бессознательного.

4. Изучите образ, поговорите с ним. Скорее всего, этот недостающий смысл будет представляться чем-то очень энергетически сильным.

Бывает, человек настаивает на том, что смысла жизни нет, однако чаще всего это означает: человек знает, чего ему не хватает, однако отрицает возможность существования этого или возможность этого именно для себя (ощущает себя недостойным или боится неудачи в достижении желаемого. Это, как правило, проблемы из детства, требующие отдельного внимания).

5. Какие преграды отделяют вас от вашего смысла жизни? Откуда они взялись?

6. Позвольте смыслу разрушить одну преграду за другой, чтобы максимально приблизиться к вам и войти в ваше тело. (Обычно клиенты рассказывают, что образ либо «втягивается» через зону солнечного сплетения, «влетает туда», либо соединяется с телом так, что у тела и образа становятся «общие контуры», то есть через соприкосновение поверхностей и их слияние.

7. Можно сказать смыслу: «Я больше не буду тебя изгонять из своей жизни. Я принимаю тебя!»

8. Ощутите, как смысл жизни вошёл в вас, соединился с вами.

9. Что изменилось в вашем состоянии? Вы ощущаете себя целостнее, увереннее, сильнее? Позвольте этим ощущениям закрепиться.

Для того, чтобы проиллюстрировать, как действует эта техника, приведу пример работы с моей клиенткой Мирославой, 35 лет (публикуется с её разрешения).

Мирослава давно страдает от «вялотекущей» депрессии, как она сама её определяет. У неё хорошая работа, очень добрые и сердечные отношения с мужем. Детей Мирослава не хочет категорически, справедливо объясняя это тем, что каждый имеет право решать этот вопрос для себя сам. Говорит, что у неё полностью отсутствует материнский инстинкт, мысли о возможной беременности вызывают у неё ужас, и она «абсолютно не готова совершить такой подвиг».

Прошу Мирославу представить образ её смысла жизни.

На другом конце комнаты она видит…. манеж с младенцем, который улыбается и протягивает к ней ручки!

Клиентка шокирована, говорит, что этого никак не может быть, потому что она совершенно не хочет детей и ничего к ним не чувствует, однако по моей просьбе всё-таки продолжает следить за образами.

Ребёнок просится к ней на руки.

Когда прошу представить преграду, Мирослава говорит, что их разделяет крепкая тюремная решётка.

Спрашиваю, кто её поставил. Мирослава, не задумываясь, отвечает, что это медсестра из детской поликлиники, где она наблюдалась. Неожиданно для себя она вспоминает: «Когда мне было лет 6-7, эта медсестра при мне сказала моей маме, как же всё-таки повезло, что мама не умерла, когда носила меня, ведь беременность была просто ужасной».

Прошу Мирославу представить, что смысл жизни разрушает преграду.

Она видит, как ребёнок маленьким кулачком, как будто играя, с лёгкостью разрушает тюремную решётку, и она исчезает.

Мирослава принимает в себя образ своего смысла и чувствует сильный прилив энергии, радостно смеётся. Её состояние значительно изменилось: появилось «больше уверенности в теле, спокойствие и радость, захотелось бежать и обнимать прохожих». Но главное, что мысли о возможной беременности больше не вызывают страха!