Как найти смысл жизни?

Как такового, единого смысла жизни для всех - не существует. Каждый из нас сам создает и является причиной своего смысла жизни. Для начала предлагаю осознать свой нынешний смысл жизни. Создадим отправную точку, ответив на вопрос: Что я делаю? Посмотри на свою прошедшую неделю, месяц, год и честно ответь на вопрос: Чем я занимался? И перечисли, лучше запиши. 

Этот список и есть твой смысл жизни. Ты живешь ради того, чтобы заниматься этим. По факту, по результату, ты используешь свою жизнь ради этой деятельности. Давай вычтем биологически важные потребности: еда, сон, туалет и пр. И что остается? Возможно нелюбимая работа, социальные сети, различного рода прокрастинация или все наоборот. Если ты тратишь 8 часов в день на нелюбимую работу, то смысл твоей жизни, отчасти, ходить на эту нелюбимую работу. Тоже самое со всем остальным. 

Теперь, когда ты смотришь на свой смысл жизни - ощути, каково тебе? Ты рад или огорчен? Ответь себе честно. Это будет вторая точка. Если рад, то отлично - продолжай двигаться дальше. Если огорчен и хочется закрыть на все это глаза, то пора задуматься об изменениях. Перестать тратить свое время на деятельность, которая не так уж и важна тебе. И начать инвестировать это время в то, что будет приносить тебе радость. 

Или не радость? Ведь я не могу навязывать тебе, что правильно, а что нет. Это ты должен спросить у себя. Что я хочу испытывать? Для меня радость вполне приемлема, любовь, чувство благодарности. А что для тебя? Что ты хочешь испытывать? Ответ на этот вопрос будет третьей отправной точкой. 

Дальше ты находишь деятельность, которая приносит тебе эти эмоции. Например, мне приносит радость поход на какой-нибудь семинар в рамках психотерапии. И я действительно люблю учиться. Я получаю удовольствие от новых знаний и осваиваемых инструментах. Аналогично, мне нравится видеть результаты своих клиентов после совместной работы. И это вдохновляет меня двигаться дальше, заниматься тем, чем я занимаюсь. 

Итак, резюмируя. Первое - посмотри на то, чем ты занимаешься. Можешь даже навскидку написать сколько времени на какие занятия уходит. Второе - то, чем ты занимаешься и есть твой смысл жизни. Если работать ради денег и жить от зп до зп, то смысл жизни - выживание. Посмотри на свою деятельность, утраивает ли тебя такой смысл жизни. Ответь себе честно. Третье - что ты хочешь чувствовать? Четвертое - какая деятельность позволит тебе это ощущать. 

Эта методика в упрощенном виде поможет сдвинуться с мертвой точки, если ты в такой находишься. Но практически всегда встречается самосаботаж. Человек понимает, но ничего существенного не делает. Не хватает сил, энергии, мотивации. Другими словами, есть психологические барьеры, которые не дают двигаться свободно в желаемом направлении. Если тебе это знакомо и ты хочешь их проработать, то записывайся на консультацию. Вместе мы справимся. 

С любовью и уважением, Никита Ильин