Высокая самооценка и эго

Быть эгоистом — это не значит жить, как тебе хочется. Это значит просить других, чтобы они жили так, как тебе бы хотелось.

О. Уайльд

Когда речь заходит о проблемах с самооценкой, то первое, что приходит в голову, это мысль о том, что она низкая. Соответственно в этом определении проблемы и заключается решение, то есть тот очевидный факт, что ее необходимо поднять. Все предельно просто и ясно. Остается лишь один невыясненный момент – как понять, что самооценка в конечном итоге выросла?

Здесь сразу же приходят на помощь количественные показатели. Сумма долларов или евро на счету, охват талии или бицепсов в сантиметрах, число лайков или подписчиков на страничке… Рациональная часть нас с уверенностью заявляет: поднимешь все эти цифры, причем, чем больше, тем лучше, и обретешь действительно высокую самооценку. Ведь последняя имеет единый корень со словом «ценность». А в нашем мире стоимость чего угодно превосходно вычисляется, сравнивается и конвертируется.

Достичь высокой самооценки?

Итак, цель поставлена, план действий намечен, и мы уже стоим на линии, напряженно ожидая выстрела стартового пистолета. Вот, сигнал получен, и начинается игра, гонка, в процессе которой мы очень быстро забываем, что по своей сути она ничем не отличается от обычной игры. Нет, какая же это игра? Это жизнь, самая настоящая! Именно так мы и думаем, стремясь добраться до очередной вершины, до следующего золотого, платинового, брильянтового и какого-нибудь еще нового статуса.

Нередко уже в процессе гонки мы начинаем догадываться, что что-то здесь не так. Уровень дохода, параметры тела, число лайков или количество квадратных метров жилплощади уже давно достигли некоего «прожиточного» минимума, а мы все еще недовольны собой. Нет, конечно уже далеко не в той степени, что раньше, но все равно не до конца.

В то же время мы понимаем, что кое-что внутри нас изменилось, поднялось, выросло. И пребываем в полной уверенности, что это и есть та самая самооценка.

Однако лишь много позже мы понимаем, что все это время своими достижениями, цифрами, статусами растили внутри себя не самооценку, а эго. Именно оно держит нас в тревоге и в тонусе, не давая расслабиться. Его уверенный голос нашептывает нам, что лишь очередное достижение даст ощущение настоящей ценности и значимости.

Гордыня и самоуважение

Путь достижения неумолимо делает нас более черствыми, потому что такая важная составляющая, как люди, попросту исчезает из фокуса нашего внимания. Это происходит не потому, что мы становимся каким-то плохими и бесчувственными, а по причине того, что такая цель, как поддержание и построение отношений нами не ставится как таковая.

Закон воплощения неумолим. Что мы ощущаем внутри себя, то и приходит к нам извне. То, что нам казалось растущей самооценкой, оказывается гордыней. Парадоксально, но последняя практически исключает чувство самоуважения и собственного достоинства. Осознание того, что все это время мы забирались по лестнице, приставленной не к той стене, слишком болезненно. Кажется, что слишком поздно менять курс.

Но такие опасения – это всего лишь страх, порождаемый нашим эго. Рано или поздно мы осознаем, что попали в его ловушку.

Парадоксальное решение

В сложившейся схеме повышения собственной ценности нельзя одержать победу. С самого начала эта игра была фальшивой и направленной на рост эго и появление гордыни. Чтобы вырваться из ловушки нужно совершить нечто иррациональное и парадоксальное с точки зрения эго.

Первое – это отказаться от борьбы за статус, от гонки за желанными цифрами и, самое главное, от желания убежать от своих недостатков. Принятие себя вместе с проблемами, шероховатостями и недоделками – разве может быть что-то более нелогичное и нерациональное?

Путь принятия – это не пассивность и не разрешение себе быть плохим за счет придумывания соответствующих оправданий. Наоборот, это активная позиция, позволяющая прекратить деление себя на плохое и хорошее и обрести целостность. Ощущение себя единым целым – вот фундамент, на котором строится высокая самооценка. На пути же достижения мы вряд ли смогли бы сохранить такую целостность за счет постоянной внутренней и внешней борьбы.

В завершение хочется упомянуть еще об одной составляющей высокой самооценки. Это умение благодарить. В сочетании с принятием они образуют настоящее ядро, внутреннюю опору личности. Человек, который умеет искренне благодарить, он и самодостаточен, и самоценен, и внутренне целостен. Ему не нужно ничего доказывать, он знает, что его собственная ценность неподвластна никакому выражению с помощью цифр. Он принимает и благодарит любое проявление мира и все, что с ним происходит внешне и внутренне.

Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

психолог, психотерапевт

Возвращайтесь к себе!

Света, Добра Вам и Любви!

Некоторые мои статьи:

И другие публикации