Меня никто не понимает...

 Ко мне на консультацию пришла девушка с простой и в то же время, глобальной проблемой «Меня никто не понимает! Я говорю одно, а люди воспринимают по-другому. Мне постоянно приписывают то, о чем я даже не думаю…» Она говорила о трагической потере своей собаки. Подробно рассказывала, как ночами оплакивала своего единственного друга, который понимал ее «без слов». В течении целого часа я внимательно слушала ее, и пока она рассказывала разные нелепые случаи не понимания со стороны ее близких, я постоянно ловила себя на мысли, что я ей не верю. Вернее мои уши верили, а глаза нет!

 В психологии это называется не конгруэнтность - состояние, когда представление человека о себе самом не совпадает с внешними проявлениями: речь, движения, поведения, мимика. Наши мимика и жесты ежеминутно выдают нас и рассказывают окружающим о том, в каком настроении мы находимся и какой у нас характер. Очень часто нам хотелось бы скрыть наше истинное отношение к обсуждаемому предмету, но мимика транслирует наши мысли. Действительно, многие лица можно читать как «раскрытую книгу». А бывает ли наоборот? Конечно, бывает!

 В результате перенесенных психических травм, потерь, негативных переживаний человек научается надевать маски благополучия, особенно если в этот момент у него не было поддержки и понимания. В таком случае, человек приходит к выводу, что «он никому не нужен, если у него проблемы». Так появляется вечный балагур и душа компании, который всегда улыбается, но почему-то однажды сводит счеты с жизнью. Человек так же может заимствовать модель поведения или выражение лица значимого человека в жизни. Часто это наши родители. Например: «Отец был волевым, суровым и серьезным человеком, но в жизни очень многого добился. Все его уважали, хотя и несколько побаивались…»  Чем не модель для подражания? – думает дочь и надевает «папину маску» на свое лицо. Со временем это маска настолько врастает, что девочка забывает свое истинное выражение лица. Она радуется, переживает, восхищается и даже улыбается, но мышечный панцирь четко выполняет свою работу и держит все мышцы под контролем: нахмуренные брови, сжатые губы, прищуренный взгляд исподлобья.

 Так и в случае с моей клиенткой. Ведь ее не понимали, потому что часто ориентировались на ее лицо, поэтому считали надменной, грубой и слишком гордой. Поняв это, я решила провести эксперимент, спросив: « У тебя есть зеркало? Кажется, твой макияж потек»  Как только девушка посмотрела в зеркало, она преобразилась за секунду, брови поднялись, в удивленном полете, губы слегка растянулись в легкой улыбке, подбородок приподнялся, и вся она вдруг мгновенно стала мягкой, нежной, женственной…  

Девушка была немало удивлена, получив от меня странное домашнее задание – как можно чаще смотреться в зеркало, в самых неожиданных местах и в самое неподходящее время. Везде искать свое отражение: в ложке, дисплее телефона, витрине, в стеклах машин. Открытие своего и в то же время «чужого» выражения лица не заставило ее долго ждать и первое, что она сказала при следующей встрече: «Я бы к такой злючке ближе, чем на метр не подошла»

 Конечно, проблема лежит намного глубже, не просто в привычке хмуриться или постоянно улыбаться,  но это кричащий сигнал о том, что пора навести «ревизию» в своем внутреннем мире.  Явный враг лучше скрытого. Помощь психолога поможет вам прийти к гармоничному состоянию конгруэнтности,  целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя единую цель.

 Вот лишь несколько признаков, которые покажут вам, что ваше выражение лица не соответствует вашему внутреннему состоянию:

• Вы не можете на себя смотреть на видео съемке, вам кажется, вы кривляетесь или наоборот слишком зажаты и вообще обычно вы так себя не ведете.
• Вам часто не верят, переспрашивают «Да ладно?», «Ты шутишь!»
• Вам задают вопросы, не отражающее ваше настроение: «Ты грустный? Устал? У тебя проблемы? Чего радуешься?»
• Вы редко смотритесь в зеркало, не важно, по какой причине: некогда, не люблю…
• Вы считаете, что вы не красивы, когда вы плачете, смеетесь или поете.

И в преддверии Нового года, я желаю вам быть в окружении любимых и любящих людей, переживать только приятные эмоции, радоваться каждому прожитому дню, дарить радость и улыбки окружающим!