Про лица и маски

Когда хотим понять, что ожидать от человека – мы пристально вглядываемся в его лицо

Вполне естественная реакция. Ещё наши пращуры, встретив незнакомца на лесной тропе, по выражению лица определяли опасен этот человек или нет.

Одна из основных природных функций лица - это социальные контакты и проявление разных эмоциональных состояний. Этому способствуют анатомические особенности мимических мышц – их много, они мелкие и подвижные, так как только одним концом прикреплены к костям. При поступлении нервных импульсов из центральной нервной системы о воздействии каких-либо факторов на условия пребывания человека происходит сокращение мышц, и выражение лица меняется.

Природная функция снижается в течение жизни

Любой ребенок обладает способностью проживать разные эмоциональные состояния всем телом, всем существом. Мимика живая, яркая, задействовано все лицо.

Сталкиваясь с негативной реакцией взрослых на эту тотальность, ребенок начинает оценивать свои эмоциональные проявления, как неправильные, некрасивые, плохие. Начинает сдерживать себя, контролировать мимику, чтобы не быть отвергнутым значимыми людьми.

Год за годом подобного сдерживания и контроля приводит к уменьшению подвижности лица. Нередко оно превращается в раз и навсегда застывшую маску, которая изредка чуть улыбается уголками рта или хмурится, чуть углубляя вертикальную складку между бровями…

К чему приводят застывшие маски на лице?

Уметь сохранять правильную мину при плохой игре, в общем-то, замечательное качество. Но здесь есть большое НО.

Одно и то же выражение лица – это постоянное напряжение одних и тех же мышц, в ЦНС поступают импульсы об этом, что приводит к фиксации одного и того же эмоционального состояния - человек как будто застревает в нём. Пропадает живость и легкость взаимодействия с миром. К тому же лицо постоянно на виду – его не спрячешь - поэтому огромное количество психической энергии тратится на контроль сохранения «правильного» выражения лица. Общий жизненный и энергетический тонус падает.

Образуется заколдованный круг, когда привычное выражение лица усиливает привычное эмоциональное состояние, а эмоциональное состояние ещё больше фиксирует привычное напряжение мышц лица, закрепляя маску.

За любой маской прячутся Боль и Сила

Прислушайтесь к себе, присмотритесь к людям более внимательно, и вы увидите, что часто настоящие эмоции и переживания, настоящие желания и потребности прячутся за приобретенными за годы жизни масками. Масками, которыми люди отгораживаются как будто от других, а на самом деле от себя настоящих - когда-то непринятых родителями.

За любой маской прячутся Боль и Сила одновременно!

Боль от неприятия самыми близкими людьми.
И Сила, которая проявляется, когда человек проживает себя Настоящего.

Экологичный способ снятия масок

Существует множество способов работы с привычными масками.

Один из самых экологичных и в то же время работающих методов – это арт-терапия. Когда краски, творчество, непринужденная и мягкая обстановка помогают прикоснуться к своим болезненным воспоминаниям, исцелить их и пробудиться для себя Настоящего.

Мой тренинг «Рисуя себя» включает в себя работу с масками при помощи арт-терапии.

Сильнейшая практика – рисование собственного автопортрета

Основная практика тренинга «Рисуя себя» - рисование собственного автопортрета. Это сильнейшая практика для нового знакомства с самим собой, в процессе которой с вас слетят «приросшие» маски, устаревшие представления о себе, навязанные стереотипы и установки. Это будет исходной точкой для пробуждения ваших внутренних источников сил, для расширения диапазона восприятия себя и мира, для появления позитивного настроя, для ощущения внутренней свободы.

Вам не понадобятся навыки в рисовании. Даже если вы никогда не держали в руках кисть – это неважно! Важен сам творческий процесс, который обладает трансформирующей и исцеляющей силой.

Приходите рисовать Себя Настоящего вместе с нами 20 декабря 2015 года.

С наилучшими пожеланиями, Светлана Поднебесная.