Почему я вижу только злые лица вокруг

Часто мы встречаем людей, которые рассказывают о том, что в жизни много проблем, близкие не понимают, не поддерживают. Куда бы ни пошел, такое ощущение, что все на меня косо и зло смотрят. Я еще больше замыкаюсь в себе, стал реже выходить из дому.

Как выйти из этого замкнутого круга?

1. Важно понять, что чаще всего свои чувства, которые мы испытываем в данный момент, мы проецируем на других. Если я чувствую злость, беспомощность, то, оглядываясь на окружающих людей, я бессознательно выберу и увижу взгляды тех людей, которые сейчас находятся примерно в таком же состоянии и испытывают схожие со мной чувства, что принесет мне дополнительное подтверждение тому, что я ужасен, мир вокруг меня тоже плохой. Я, конечно же, не замечу, влюбленную парочку рядом с собой и их счастливые глаза.

2. Постарайтесь в таком состоянии остановить себя и найти что-то такое, что может вас порадовать в данный момент. Например, обратите внимание на малыша, который смешно топает, на ту же влюбленную парочку, которые мило улыбаются, на резвящихся котят и т.д. Попробуйте почувствовать маленькую радость. Останавливайте себя в потоке негативных мыслей, любуйтесь на красивые и радующие глаз картинки. Со временем войдет в привычку больше радоваться. Жизнь приобретет новые яркие краски, она изменится.

3. Обратите внимание на свое окружение. Есть ли рядом с вами люди, которые несут позитив? Или вы окружили себя друзьями, знакомыми, которые готовы вас поддерживать в своем негативе? Понаблюдайте за оптимистами, обратите внимание на то, какими чувствами они вас наполняют. Может, имеет смысл пересмотреть свое окружение?

Чаще всего чувства, которые мы переживаем (подавленность, гнев, злость), приписываем другим. Если человек не испытывает злости или его следа, то он не будет ее воспринимать от других. Если я полон любви, я не смогу увидеть ненависть в других и наоборот. 

Важно помнить, что мы всегда помещаем некоторые качества из себя в кого-то другого и испытываем повышенную чувствительность в данный момент именно к этому качеству. Поэтому имеет смысл наполнять себя радостью, чтобы ощущать именно это чувство в других. 



Просмотров: 475
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Человек делает лучшее, на что он способен в данный момент времени.
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Что важнее: стать красивой для других или ощущать себя таковой?
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • 9 вещей, которые вы должны перестать ожидать от других людей
  • Что злит в других больше всего?
  • Что непереносимо для людей, которые боятся близких отношений?
  • Что делать с людьми, которые не хотят учитывать наши интересы и ведут себя эгоистично?
  • Взрослые, которые разыгрывают сами себя. Выросли из детей, которые научились занимать себя сами.
  • Притча «Что нас больше всего раздражает в других?»
  • Боюсь людей. Чувствую себя дерьмом. Думаю, что меня будут ругать, пошлют на 3 буквы.
  • Про хороших людей. Которые считают себя плохими.
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • 8 вещей, которые вы не будете помнить, если у вас были токсичные родители
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • На что мы готовы, ради любви: действия, которые нас разрушают
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Что делать вместо критики (себя и других)
  • Делай со мной, что хочешь. Или травмы, которые дети приобретают в поликлинике
  • Два «денежных» навыка богатых людей, которые приведут вас к достатку
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Что делать с чувствами, которые не нравятся?
  • Как заполучить внимание других людей?
  • Что и кому я должна? Что делать с долженствованиями, которые мешают жить?
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Как зрелая женщина ведет себя в контакте с мужчиной. А что если вы травмированы, и все наоборот?
  • Во что не стоит вкладывать свои деньги: 4 инвестиции, которые принесут вам только убыток
  • Когда что-то не получается, или Что такое принятие себя



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь