Роли, которые мы для себя выбираем

     Позволю себе именно так, поставить вопрос, потому как считаю, что когда человека что-то действительно не устраивает, то он это меняет. Это можно отнести к любым вопросам человеческого выбора: аксессуар одежды, кинофильм, место жительства, внешний вид, работа, супруг, жизненный сценарий и т.д.

     Другое дело, что мы не всегда осознаем то, почему, к примеру, мы выбираем продолжать работать на «нелюбимой работе» или выбираем остаться в отношениях, которые далеки от наших представлений об «идеальных отношениях». Т.е. когда действиями руководят не сразу осознаваемые причины. Но об этом в другой статье, а сейчас – про «роли».

 САМО ПОНЯТИЕ «РОЛИ»

Роли которые мы для себя выбираемСогласитесь, чем бы мы ни занимались – мы не можем оставаться всегда одинаковыми: в зависимости от рода деятельности, а также нашего отношения к этой деятельности, у нас меняется внешний облик, манеры, жестикуляция, а порой даже голос, тембр речи, и пр. С одними людьми мы ведем себя одним образом, с другими – иначе.

Иными словами, мы выступаем в разных ролях.

 

К примеру, в своей семье я  – Женщина, Добрая мама-фея, Злая ведьма, Заботливая жена, Ласковая Дочь, Понимающая сестра… На работе я – Внимательный Слушатель, Креативный режиссер, Прагматичный критик, Покорный исполнитель…И так далее. Не сложно догадаться, что какие-то роли дают силы, какие-то их отнимают.


И когда начинаешь анализировать сколько времени в какой из своих ролей мы пребываем, а ведь каждая роль - это еще и определенное свое уникальное состояние как внутреннее, так и внешнее - становится понятно, если есть желание восстановить внутренний баланс, то имеет смысл пересмотреть свой театральный репертуар.

 «РАНЬШЕ МЕНЯ ВСЕ УСТРАИВАЛО, А СЕЙЧАС…»



Один из способов понять, что именно следует изменить, когда «раньше всё устраивало, а сейчас нет» это сделать следующее упражнение.

 

 

Шаг 1.Возьмите лист бумаги, ручку, удобно стройтесь и выберите для себя какую сферу вы хотите проанализировать – семья, работа, отношения с друзьями или с каким-то одним человеком и пр.

Шаг 2. Разделите свой лист бумаги на 4 столбца.

В первом из них выпишите КАКИЕ РОЛИ ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ в контексте выбранной вами сферы жизни в течение дня.

Во втором – КАКАЯ/ОЙ ВЫ В ЭТОЙ РОЛИ?

В третьем – ПОЧЕМУ ЭТА РОЛЬ ДЛЯ ВАС ВАЖНА?

В четвертом – СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ВЫ В НЕЙ ПРЕБЫВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ?

Шаг 3. Внимательно посмотрите на то, что у вас получилось:

  • насколько получившаяся картина соответствует желаемой картине - тому, как вам хочется, чтобы было?
  • присутствие какой роли/ролей больше, чем вам хочется, и хочется уменьшить время пребывания в этом качестве; а каких, наоборот, хочется увеличить? Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы это соотношение поменять?
  • а каких ролей нет в вашем списке, а тем не менее вам важно, чтобы они были в вашей жизни? Может быть вы не заметили, как какая-то важная для вас роль незаметно ушла и следует ее поскорее вернуть?
 Главное помните, что когда ситуация вас не устраивает, но вам кажется, что одних только ваших усилий ее изменить будет мало, это не так: начните менять эту ситуацию и вы увидите, как и она начнет меняться, т.к. прежде всего поменяетесь вы сами.

 

Попробуйте, у вас получится!






Просмотров: 397
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Женские и мужские роли в отношениях и семье. Что это такое в реальной жизни?
  • Роли детей в родительской семье: какая роль была у вас?
  • Что мешает вам выглядеть так, как вы хотите, прямо сейчас?
  • Роли выживания – Фанат: «Только я знаю, что, как и когда нужно делать»
  • Она не хочет роста и сепарации, потому что это лишает её материнской роли и собственной значимости.
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Когда вам кажется, что всё идёт не так, вам не кажется!
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Какой у Вас телефон (и что это о Вас говорит)
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Почему у вас нет столько денег, сколько вы хотите. И как это исправить
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Любовные проблемы. Так хочется замуж, но я не уверена, что это возможно
  • Выход из Любовной зависимости. Для Вас Возможен Свободный выбор роли?
  • Когда стараетесь быть счастливой и богатой, а вам мешают изнутри и снаружи: почему так и что делать?
  • Кризис. Раньше ведь как было?!А сейчас что?
  • Роли для выживания. Потерянный ребенок: «Чтобы быть нужным – меня не должно быть в этом мире»
  • Хвастовство, что это для Вас?
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Тест: что вам нужно сделать, чтобы увеличить свой доход?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь