Роли, которые мы для себя выбираем

     Позволю себе именно так, поставить вопрос, потому как считаю, что когда человека что-то действительно не устраивает, то он это меняет. Это можно отнести к любым вопросам человеческого выбора: аксессуар одежды, кинофильм, место жительства, внешний вид, работа, супруг, жизненный сценарий и т.д.

     Другое дело, что мы не всегда осознаем то, почему, к примеру, мы выбираем продолжать работать на «нелюбимой работе» или выбираем остаться в отношениях, которые далеки от наших представлений об «идеальных отношениях». Т.е. когда действиями руководят не сразу осознаваемые причины. Но об этом в другой статье, а сейчас – про «роли».

Согласитесь, чем бы мы ни занимались – мы не можем оставаться всегда одинаковыми: в зависимости от рода деятельности, а также нашего отношения к этой деятельности, у нас меняется внешний облик, манеры, жестикуляция, а порой даже голос, тембр речи, и пр. С одними людьми мы ведем себя одним образом, с другими – иначе.

Иными словами, мы выступаем в разных ролях.

К примеру, в своей семье я  – Женщина, Добрая мама-фея, Злая ведьма, Заботливая жена, Ласковая Дочь, Понимающая сестра… На работе я – Внимательный Слушатель, Креативный режиссер, Прагматичный критик, Покорный исполнитель…И так далее. Не сложно догадаться, что какие-то роли дают силы, какие-то их отнимают.

И когда начинаешь анализировать сколько времени в какой из своих ролей мы пребываем, а ведь каждая роль - это еще и определенное свое уникальное состояние как внутреннее, так и внешнее - становится понятно, если есть желание восстановить внутренний баланс, то имеет смысл пересмотреть свой театральный репертуар.

Один из способов понять, что именно следует изменить, когда «раньше всё устраивало, а сейчас нет» это сделать следующее упражнение.

Шаг 1.Возьмите лист бумаги, ручку, удобно стройтесь и выберите для себя какую сферу вы хотите проанализировать – семья, работа, отношения с друзьями или с каким-то одним человеком и пр.

Шаг 2. Разделите свой лист бумаги на 4 столбца.

В первом из них выпишите КАКИЕ РОЛИ ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ в контексте выбранной вами сферы жизни в течение дня.

Во втором – КАКАЯ/ОЙ ВЫ В ЭТОЙ РОЛИ?

В третьем – ПОЧЕМУ ЭТА РОЛЬ ДЛЯ ВАС ВАЖНА?

В четвертом – СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ВЫ В НЕЙ ПРЕБЫВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ?

Шаг 3. Внимательно посмотрите на то, что у вас получилось:

• насколько получившаяся картина соответствует желаемой картине - тому, как вам хочется, чтобы было?
• присутствие какой роли/ролей больше, чем вам хочется, и хочется уменьшить время пребывания в этом качестве; а каких, наоборот, хочется увеличить? Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы это соотношение поменять?
• а каких ролей нет в вашем списке, а тем не менее вам важно, чтобы они были в вашей жизни? Может быть вы не заметили, как какая-то важная для вас роль незаметно ушла и следует ее поскорее вернуть?

 Главное помните, что когда ситуация вас не устраивает, но вам кажется, что одних только ваших усилий ее изменить будет мало, это не так: начните менять эту ситуацию и вы увидите, как и она начнет меняться, т.к. прежде всего поменяетесь вы сами.

Попробуйте, у вас получится!