"Д", "Т", "О" к действию! Сегодня!

 Действуйте!

Самое лучшее лекарство от депрессии и тревоги находится внутри нас. Диван, чтение ленты в социальных сетях и телевизор с развлекательными каналами – не успокоят Вас и не приведут в чувства. Скорее, наоборот усугубят внутренние переживания.

Чем более Вы пассивны – тем тяжелее пережить любую эмоцию. Вы буквально «Размножаете» стресс в своем сознании. Гуляйте, заведите собаку для ежедневных прогулок, займитесь спортом, запишитесь на увлекательные для Вас секции. Займите себя в движении.

Творите!

Любой продукт Вашего творчества – это выход. Выход эмоций, чувств. Выброс всего того, что находится внутри Вас. Зачем Вам копить то, что будет Вам мешать. И каким бы ни было Ваше творчество – красивым, громким, звонким, ярким, истеричным, уродливым – дайте себе выход в творчестве. Играйте на гитаре, пишите стихотворения, громко пойте, танцуйте, рисуйте. Творчество не только «облегчает» Ваше состояние, но и раскрывает внутренний потенциал, а также благотворно влияет на развитие личности.

Откройтесь окружающим!

Тенденция современного мира пугает. Многие стремятся к красивой внешней картинке – улыбка, достойная одежда, машина, жилье – все, что угодно. А вот истинные эмоции нас учат прятать. Хочешь плакать – улыбайся. Противоречие – вот что действительно пугает.

Будьте же собой. Кто Вам сказал, что Вы не имеете право плакать? Кто позволяет Вам не истерить, если того хочется? Кто мешает Вам выплеснуть агрессию на неживом предмете или в компьютерной игре, если негативизм копится внутри Вас?

Искренность – это то, чего действительно не хватает многим из нас. И типичный вопрос: «А зачем мне каждому показывать какой я есть?!» находит встречный вопрос: «А зачем Вам быть тем, кем ВЫ не являетесь?».

                Удачи!