Внутренняя пустота...

Внутренняя пустота...

Думаю каждый в тот или иной период своей жизни испытывал ощущение пустоты в душе при расставании с любимым (ой), при потере работы, при разочаровании и конфликтах с окружающими. Часто пустота может сопровождаться болью. И неизбежно она пугает и вызывает желание её закрыть, спрятать от других и, в первую очередь, от себя.
Ощущение, что чего-то не хватает, страшно оказаться наедине со своим Я, с мыслями и чувствами, от которых хочется убежать и никогда не испытывать. И тогда люди заполняют пустоту. Каждый сам выбирает содержание наполнения. Для одних это правильное питание, тёплое общение с людьми, творческая работа, хобби, саморазвитие. Но таких мало. Для других это общение с не полезными для развития людьми, вредная пища, излишества, жалостливые книги и фильмы. Здесь нет развития, нет чувств высокого порядка, нет адекватной самооценки.

Сейчас очень модно заполнять пустоту женскими практиками, всевозможными разнонаправленными тренингами, причем между ними иногда нет перерывов на осознание, нет готовности что-то менять в своей жизни. Часто люди ходят на тренинги и консультации чтобы найти виноватых в их проблемах (бывшего, маму, папу, подругу), ожидая, что тренер что-то сделает за человека. Но у тренера нет волшебной палочки или волшебных пилюль и как бы он не хотел и не старался, невозможно помочь тому, кто не готов брать ответственность на себя за происходящее в его жизни, кто не готов меняться.

А самое неприятное, когда пустота бездонна и чем её не заполняй, ничего не меняется, все также пусто.

И только смелые и открытые позволяют себе повернуться к себе лицом, быть наедине со своими мыслями и чувствами, какими бы они неприятными ни были. Они готовы дать волю чувствам, не противиться боли, а позволить ей быть, принимая. На самом деле она уже есть в душе и теле, и сколько от неё не убегай, просто так она не исчезнет. Важно прожить эту боль, принять и отпустить. Так дайте же ей место.

Побудьте с собой. Вы для себя самый значимый человек. Так важно понимать что беспокоит именно вас, чего вы боитесь. Крайне необходима забота в первую очередь о себе.
Вспомните по технике безопасности в самолетах, наденьте маску с кислородом сначала на себя, а затем помогите ребёнку и другим людям. Мы не сможем помочь другим, пока не помогли себе. Так как на это у нас нет ни сил ни ресурсов.

Заботьтесь о себе, о своём внутреннем мире, о чувствах, эмоциях и телесных потребностях. Возьмите на себя ответственность за свое состояние, за свои эмоции и те ситуации, которые происходят с вами, выбирайте один тренинг по вашему запросу и позвольте себе пройти его до конца.