И скучно, и грустно...

       "Мне скучно»- эти слова можно часто услышать и от детей, и от взрослых.  «Скучно жить на свете, господа!»-  давным - давно написал Гоголь. Это достаточно неприятное чувство, оказывающее влияние на личность человека.  Одни психологи считают,, что причиной скуки является экзистенциальный кризис, другие, что конфликт., психоаналитик Отто Фенихель считал, что причиной появления скуки может быть нежелание выполнять определенные действия, или невозможность выполнять то, что мы хотим делать.  Признаюсь честно, мне никогда не бывает скучно, или почти никогда. Так что попытаюсь понять что  такое скука и почему она появляется?В Википедии дается такое определение:

«Скука- вид отрицательно окрашенной эмоции или настроения, пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой- либо деятельности, окружающему миру и другим людям. Скука, в отличие от апатии, сопровождается раздражительностью и беспокойством.»

    Ну да, согласна, в скуке приятного мало.   Скука может быть вызвана как внешними причинами, например, скучная лекция или нудная монотонная работа ( согласитесь, такую тягомотину испытывал почти каждый из нас) , так и внутренними, такими как опустошенность,  потеря смысла жизни. Люди перестают радоваться и переживать, пропадает интерес и желание что- либо делать.

   У скуки есть множество синонимов, это и хандра, и тоска, печаль, уныние, есть и более экзотические, такие как тоска зеленая, мухи дохнут, тоска смертная, нудь.

   В русской и мировой литературе часто обращались к этой теме. Вспомним, хотя бы, Лермонтова с его знаменитым «И скучно, и грустно, и некому руку подать…»- налицо экзистенциальный кризис. Поль Верлен с его знаменитыми строчками «Хандра ниоткуда, но та и хандра, что и не от худа, и не от добра» очень точно подметил природу скуки, она возникает внезапно. Его же «Душе со скуки нестерпимо гадко…» говорит о тяжести этого состояния, маяте и тоске. Байрон в «Чайлд Гарольде»: «То скука, скука, с давних пор она мне сердце тайно гложет…».

  Скука отравляет жизнь, отравляет душу. Но как она возникает?  Люди не рождаются скучающими, детям изначально присущ интерес ко всему, целый день без устали они познают новое.  Скука возникает, когда дети перестают играть, становятся пассивными потребителями компьютера, телевизора, а также тогда, когда они привыкают к тому, что  взрослые организуют им досуг, преподносят все  на тарелочке с золотой каемочкой.  При этом отсутствие игр со сверстниками лишает детей самостоятельности, фантазии . Они привыкают к тому, что взрослые должны постоянно развлекать их. Отсутствие реальных друзей, реального общения тоже приводит к скуке.По моим наблюдениям, иногда такой вид скуки, как тоска, может возникнуть и  при отсутствии солнца, низком небе, поздней осенью или малоснежной зимой, но она проходит как только появляется солнце. Так что климат тоже влияет на это чувство.От скуки подростки начинают пробовать сигареты , алкоголь, наркотики. От скуки совершают первые правонарушения.

 Скука постепенно становится спутницей человека. Кроме вредных привычек появляется постоянное беспокойство, перегруженность мозга , нервное напряжение, пресыщение, неспособность радоваться жизни, получать от нее удовольствие. Ученые выяснили, что у скучающего человека повышен уровень гормона кортизола- гормона стресса, именно поэтому человек чувствует себя уставшим, несмотря на то, что он, вроде бы, ничем не занят. Скука становится причиной хронической усталости.

 Можно ли избавиться от скуки?  Да, можно. Прежде всего, расслабьтесь! Перестаньте стараться все и везде успеть, наслаждайтесь каждой свободной минутой.  Найдите время для себя и поймите, чего же вы хотите на самом деле, занимайтесь тем делом, которое действительно интересно.  «Не бойтесь жизнь переменить!»-  поется в одной песенке.  Избавляйтесь от информационного мусора- поменьше смотрите телевизор, не сидите в социальных сетях.  Созерцайте, наслаждайтесь природой, красивыми видами. Найдите для себя хобби, то что будет приносить удовольствие. Известно, что творческие люди редко скучают. Учитесь замечать повседневные мелочи, которые вызывают положительные эмоции. Это может быть робкий  рассвет или пламенеющий закат, котенок на улице, улыбка ребенка, комплимент коллеги…. Наполните вашу жизнь красками и впечатлениями. Жизнь так коротка, чтобы тратить время на скуку.