Скука

Вам бывало когда-нибудь скучно? Вокруг столько дел и развлечений, а Вы мирно покоитесь на диване или слоняетесь по комнате из угла в угол, не зная чем заняться. Можно позвонить другу, но не хочется, потому что Вы знаете Ваш с ним разговор дословно. Можно сходить куда-то, но там тоже все давно известно и совсем неинтересно. Знакомое состояние?

Да, это скука - нежелание что либо делать, потому что все однообразно, знакомо до аскомины на зубах, а хочется чего-то такого нового... Глоток свежего воздуха!

Некоторые психологи считают, что скука возникает, когда человек избегает делать то, чего он на самом деле хочет. Возможно, это кажется ему невозможным, бесперспективным, страшным, безнадёжным. В этом месте энергия, возникшая для реализации данного желания, блокируется, возникает «зажим». Но ведь она никуда не девается! И получается, что сила действия равна силе противодействия. Желание достичь цели равно нежеланию что-то менять.

Наше нежелание изменений для себя и своей жизни – это защитный механизм психики любого здорового человека. Т.к. любое изменение – это риск. А последствия – неизвестны. Таким образом, наша психика оберегает нас. Но взамен к нам приходит скука.

Поэтому, чтобы не было скучно, хорошо бы сделать несколько немудренных шагов.

Шаг 1. Возьмите лист бумаги и напишите на нем то, чего Вам на самом деле хочется сделать.

Шаг 2. Если желаемый поступок кажется Вам нереально огромным и на данный момент непосильным, тогда разбейте этот поступок на несколько этапов. Пусть первый этап будет подготовительный. И пусть он приблизит Вас к выполению основного этапа. 

Например, чтобы прыгнуть с парашютом, нужно для начала записаться на курсы прыжков с парашютом, а для этого как минимум найти школу обучения прыжкам, оплатить и начать ходить. А там уже видно будет, так ли сильно Вы хотите прыгнуть.

Шаг 3. Уже подготовительный этап некоторым образом раздвинет ассортимент Вашего времяпрепровождения. И тем не менее, всегда приятно сделать пару-тройку неожиданных сюрпризов друзьям, пока Вы заняты подготовительными работами. Порадуйте своих друзей какими-нибудь маленькими приятностями. Это вдохновит Вас на подвиги в достижении поставленной цели. 

Шаг 4. После того, как Вы удивили и порадовали своих близких, можно рассказать им про Ваши замыслы, о том что Вы уже подготовили все необходимое, и пригласить их сделать это вместе с Вами или просто поддержать Вас в Ваших начинаниях. Когда Вы расскажете друзьям о своих планах после того, как подготовили все необходимое, Вам некуда будет отступать, только вперед. 

Шаг 5. Теперь можно приступать к выполнению основного этапа. Его тоже следует разбить на несколько частей. Чтобы "слон" не казался таким уж огромным и необъятным лучше его поделить.

Шаг 6. Как только Вы осуществили последний пункт основного этапа, т.е. сделали задуманное, переходите к заключительному этапу, а именно к празднованию победы над своей обыденностью. Как можно это сделать? Отпразднуйте опять же необычно, так как всегда хотели что-либо отпраздновать, но не решались. Для этого начните с первого шага. Удачи.