Театр эмоций

В этой технике есть много всего и ото всюду. И элементы актерского мастерства, или телесно-ориентированная диагностика, и элементы эмоционального интеллекта. И, даже, навыки нормализации отношений. Но обо всем по порядку.

Театр эмоций – это прием, который включает в себя двустороннюю игру между вами и еще одним человеком (не обязательно близким вам). Самостоятельно этой техникой тоже можно пользоваться, но точно не на начальном этапе. Во время этой игры вы последовательно показываете партнеру набор эмоций на основании своих навыков и знаний. Задача партнера угадать, что за эмоцию вы пытались ему показать. Угадать и оценить степень прозрачности (очевидности) того, что вы показывали по 10-балльной шкале. Вы, же в свою очередь, фиксируете то, насколько легко вам давалась презентация тех или иных эмоций.  Тоже по 10-балльной шкале.

Теперь последовательно.

Шаг 1й. Подготовка. Вам понадобится веер или планшет (это такая архаичная штука, на нее кладут лист бумаги и сверху он крепится пружиной; к IPad никакого отношения не имеет) и следующая заготовка

Вина

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10          10   9   8   7   6   5   4   3   2   1

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10          10   9   8   7   6   5   4   3   2   1

Страх

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10          10   9   8   7   6   5   4   3   2   1

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10          10   9   8   7   6   5   4   3   2   1

Гнев

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10          10   9   8   7   6   5   4   3   2   1

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10          10   9   8   7   6   5   4   3   2   1

Ну, и так далее. Рекомендованный набор эмоций:

Вина, страх, гнев, радость, удивление, интерес, презрение, печаль, покой, 

Шаг 2й. Инструкция.

Партнер 1 показывает свои эмоции. Для этого, вначале, он закрывает свое лицо (планшетом, веером), потом быстро его опускает и в течение 3-5 секунд изображает у себя на лице ту или иную эмоцию. Показывает без жестов, звуков или движений тела. Чисто мимикой. Если это окажется слишком сложно, можно упростить себе задание, добавив-таки позу тела или жесты. Но не звуки.  Эмоции показываются вразброс. То есть не подряд, как они указаны на заготовке, а не последовательно. При этом  каждую эмоцию нужно показать два раза – такое условие уменьшает вероятность того, что партнер 2 будет выискивать ответ  методом исключения.

Оценка упражнения проводится по следующему принципу: если эмоция не угадывается вовсе, то за это партнер получает 0 баллов. Если угадывается – то используется 10-балльная шкала. Где 1 балл - это «едва понятно», а 10 баллов – «совершенно очевидно».  Самооценка также производится по 10-балльной шкале. 0 баллов ставится, если вы вообще не смогли показать эмоцию. 1 балл – если это было «крайне сложно», 10 баллов – «совершенно легко».

Gредварительно обоим участникам выдается подсказка, на которой будут отображены названия всех эмоций. Если этого не сделать, то результаты и вовсе будут плачевны.

Результат упражнения записывает тот, кто показывает эмоции. Притом оценку и свою и себе (во избежание путаницы и подглядывания)

 Шаг 3й. Оценка результатов

Полезно оценивать:

- сам процесс (какие эмоциональные переживания он вызвал)

- навыки эмоциональной презентации

- навыки эмоционального считывания

- взаимодействие участников

- разброс результатов.

А вот варианты интерпретации полученного материала предлагаю обсудить уже в комментариях…

Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации в форме "сказать спасибо" - чуть ниже.

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь 

А еще Вам могут оказаться полезными следующие мои статьи: