Телесная терапия рассматривает личность как единое целое во всех ее аспектах (тело, психика, мышление, чувства, воображение, движение), но это не то же самое, что рассматривать личность как сумму отдельных частей. В данном случае речь идет о том, что все аспекты рассматриваются в контексте их неразрывной взаимосвязи. Работая над телом, мы обязательно затрагиваем наши личностные особенности, черты характера, специфику коммуникации и другие.
Попробуем наглядно продемонстрировать взаимосвязь внутреннего состояния и внешности человека. В данном случае мы обратимся к верхней части тела - от головы до таза.
В качестве примера мы решили выбрать часть работ проекта фотографа Gracie Hagen «Ilussions of the Body» («Иллюзии тела»). Говоря моделям, как они должны позировать, фотограф попросил на одном снимке вспомнить все свои комплексы, страхи, неудачи (фото справа), а на втором почувствовать себя красивой, желанной, успешной (фото слева). Серия отчасти провокационна и может быть несколько наиграна, но тем не менее, очень показательна и если отвлечься от крайностей можно вспомнить множество примеров из реальной жизни.
Итак, мы хотели обратить ваше внимание на то, как именно меняется тело человека в зависимости от его внутреннего состояния. Мы пойдем снизу вверх:
⠀
ТАЗ
В нормальном состоянии, когда человек доволен собой и своей жизнью, таз находится под диафрагмой или чуть позади нее. Когда человек испытывает дискомфорт, неудовлетворенность собой и жизнью, его таз или чрезмерно отставляется назад (фото 3,5), или «выползает» вперед (фото 2,4). И тут у людей появляется живот (фото 5) или горб (фото 2,4), которых на самом деле нет – что видно на левой части фото
⠀
ДИАФРАГМА И ГРУДЬ
В нормальном состоянии они «надстраиваются» над тазом. Испытывая сильную эмоцию (как правило, негативную), люди перестают дышать в попытке заглушить эту эмоцию – обратите внимание, когда вы напряжены, вы перестаете дышать. На фото 1 очень хорошо проиллюстрировано состояние задержанного дыхания, или на фото 2, где глубина дыхания ограничена именно грудью и дыхание не опускается ниже, в живот
⠀
ПЛЕЧИ, ШЕЯ, ГОЛОВА
Посмотрите на все фотографии – в удовлетворенном состоянии у человека плечи опущены и расправлены, шея выглядит длиннее, подбородок параллелен полу или чуть выше. В ситуации дискомфорта плечи поднимаются вверх, шея укорачивается, подбородок опускается, в некоторых случаях (фото 2,4) голова выдвигается вперед. Это выдает оборонительную позицию человека, который ждет, что его обязательно раскритикуют, накричат, обидят, поэтому он втягивает голову в плечи, словно черепаха. Интересно, что у некоторых людей эта позиция сочетается с отставленным назад тазом, который соответствует агрессивной позиции (фото 3,5). В итоге получается гиперагрессивное поведение, когда человек демонстрирует чрезмерную агрессию по поводу и без, воспринимая всё и всех как угрозу.
Взгляните на фотографии еще раз и вспомните свое окружение. Может, вы узнаете в этих фотографиях своих знакомых, а может, даже себя. Это не ситуативные позы, немало людей так и живет – скрючившись, осунувшись, округлившись. Тогда как можно говорить об успехе и счастье, если человек пожизненно находится в позе, в которой он переживает боль, печаль, обиду и т.д.
А ведь каждый из них может быть таким же красивым, стройным и привлекательным, как на фото слева. Надо только понять, ЧТО ИМЕННО мешает выпрямиться и идти вперед, наслаждаясь собой и своим телом.
