Фото мгновения или куда направлено ваше внимание?

Данная статья посвящена вниманию. Умение владеть своим вниманием есть первый признак осознанности. мастерства во всем что вы делаете, способности получать качественный результат в своих начинаниях. Почему так?  Потому как у каждого действия есть форма и содержания. гармония между которыми и дает красивый результат. Если форму получается хоть как-то создать у большинства людей, то вот содержанием форму наполнять и есть самая трудная часть практики любви к себе и миру. 

Внимание – это особое состояние сознания, благодаря которому субъект направляет и сосредотачивает познавательные процессы для более полного и четкого отражения действительности. Внимание связано со всеми сенсорными и интеллектуальными процессами. Наиболее заметно эта связь проявляется в ощущениях и восприятиях. Отмечу тот момент, что далее речь будет идти о таком виде внимания как преднамеренное (произвольное) внимание. которое возникает при наличии у субъекта цели или задачи быть внимательным к какому-либо внешнему предмету или к внутреннему умственному действию. Оно в основном направлено на регулирование внешних сенсорных и моторных действий и внутренних познавательных процессов. Преднамеренное внимание может стать произвольным, когда субъекту необходимо проявить волевое усилие для того, чтобы направить и сосредоточить внимание на объекте, который необходимо познавать или с которым надо действовать

Именно данный вид внимания позволяет человеку преБЫваТЬ в моменте "сейчас" и в месте "здесь". Куда направлено ваше внимание, туда направлены ваши энергии и физические, и психические, которыми вы и наполняете то, что делаете в данный момент. Если при выполнении каких-либо действий ваше внимание направлено в иное место, то действие в итоге получается формальным=пустым. Формальный результат вряд ли бывает красивым и радости в себе не несет. Да и помимо красивого результата в чем-либо. человек который владеет своим вниманием, концентрируя своё внимание в настоящем моменте, получает возможность реагировать на любую ситуацию, без категоричности оценок ума и поспешных эмоциональных реакций, тем самым получать время на принятие разумного решения ибо появляется более глубокое ощущение ясности, безопасности и внутреннего благополучия. Вот этой энергий благости человек и наполняет то, что делает в данный момент. Энергия благости и есть энергия любви. Все, что делается с любовью всегда превращается в красоту. 

Упражнений, техник практик по научению владеть собственным вниманием великое множество-можно подобрать на свой вкус. А я хочу вам предложить упражнение метафору, которую в свое время мне помогла овладеть своим вниманием.

Назовем её "Фото мгновения"

Внимание среднестатистического человека похоже на хаотически бегающий луч, произвольно изменяющий свой фокус. и посему оно никогда не может быть ЧИСТЫМ. Оно всегда окрашено объектом, эмоциональным фоном реагирования субъекта на этот объект. Это словно объектив фотоаппарата, который выискивает красивый кадр из картинки реальности. Но сам по себе фотоаппарат не сделает кадр. Есть ваш внутренний наблюдатель, который настроит объектив и направит все возможности объектива на выбранный им объект. И лишь настроив максимально чисто объектив вы имеете шанс получить красивый кадр-красивый результат того что вы делаете. Попробуйте!

Мне изначально помогал реальный фотоаппарат, практика взаимодействия с которым потом была перенесена в каждое мгновение жизни.

Чистого вам внимания и осознанных решений!

 Яркой вам осени!!!

Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!

Благодарю вас за ваши "спасибо", которые вы говорите" нажатием на кнопку "спасибо" ))