Образ Я на фото и видео

Почему многим не нравится, как они выглядят на фото и видео? В чем тут дело, задумалась я и обратилась к некоторым психологическим размышлениям.
Обычно это неприятие себя возникает, если человек мало занимается подобными вещами. Например, редко (или вообще никогда) записывает себя на видео.

Глядя каждый день на себя в зеркало, мы принимаем свой образ таким, какой он есть. Мы живем с ним. Так почему мы часто не принимаем себя на фотографиях и видео?

Секрет неприятия себя в данном случае достаточно прост. Видео показывает нас со стороны. Мы же привыкли к своему отражению в зеркале и думаем, что это и есть наш настоящий образ. Оказывается, это не так. Мы видим себя зеркально отраженными, а в действительности наше лицо несколько иное, что как раз и видно на видео или фото (кроме селфи, ведь оно зеркальное). Это можно объяснить эффектом "привязанности к просмотренному" – психологическим феноменом, когда человек предпочитает выбирать знакомые ему вещи. То же самое касается и звука собственного голоса на записи, он кажется нам чужим, потому что слышится со стороны.

Видео показывает человека без прикрас. Без выгодных ракурсов и полутонов. Камера выводит на свет наши бессознательные чувства, какие-то скрытые стороны личности, которыми мы далеко не всегда хотим и готовы делиться с другими. Камера прикасается к нашему Я и не приемлет фальшь.

Объектив камеры так пристально смотрит и замечает все наши недостатки и комплексы. Не этого ли мы боимся? Быть собой? Многие замечают за собой дрожащий голос, учащение пульса и дыхания при видеосъемке, причем волнение только мешает, а не помогает.

Видео формирует и делает осознанным наше представление о себе, происходит самопознание. Но не всегда этот процесс приятный. Ведь увидев свои недостатки в кадре, мы вынуждены что-то в себе менять. Не только ощущение себя изнутри, но и возможность видеть и слышать себя со стороны. И если у нас нет такого навыка, то внешний взгляд зрителя не совпадает с субъективным представлением о себе, что вызывает дискомфорт. Кажется, что мы сами на себя не похожи… Что в этом случае делать?

Учиться принимать себя разным, видеть в себе Личность, а не соответствие некому набору шаблонов и стандартов. А если мы принимаем себя разными, снимаются мышечные зажимы, снижается волнение, следовательно, мы лучше выглядим в кадре и говорим более четко и уверенно.

И человек может быть самим собой – это его счастье и его предназначение, в случае принятия самого себя.

Статья опубликована на сайте https://edugalaxy.intel.ru/?automodule=blog&blogid=38662&showentry=11213