Легкий путь к вашему успеху

      Как вы думаете, успех это состояние или процесс. Это, то, что пришло само собой и всегда с вами, или это зависит от действий. Ваших действий. Я думаю, ответ очевиден. Если просто лежать на диване  и мечтать, ничего не произойдёт.  Хотя нет, может прийти сомнительный успех в виде лишних килограммов на талии. Для достижения успеха нужно действовать, но как?

            Например, вы что-то делаете, но результат вас не устраивает. У вас достаточно силы воли и вы упорно продолжаете, а результата все нет. Правда в том, что если какой-то набор действий не привел к успеху, то упорное его повторение не приведет вас к желаемому результату. Если ключ не подходит к замку, то, сколько бы вы ни старались (50 раз, 10 лет) замок вы им не откроете. Нужно что-то менять в своих действиях. И здесь возникает проблема.

            Есть такое понятие – расширение зоны комфорта. Это понятие широко используется тренерами личностного роста. Зона комфорта это, то, что вы привыкли делать,  область ваших повседневных занятий или привычный способ реагирования на ситуацию, событие.

            Ваша жизнь, грубо говоря, складывается из решений что-то делать или не делать, поступков и способов действовать, и они приводят к тому, что есть. Поэтому чтобы жизнь изменилась, необходимо расширить вашу зону комфорта, т.е. привнести в жизнь новые решения, новые поступки, новые способы действовать.

            Расширение зоны комфорта поначалу приводит к дискомфорту. И на этом этапе многие ломаются. Характерные ошибки: слишком кардинальное изменение жизни, привычек, поступков; завышенная планка ожиданий. Все это элементарно, но почему-то многие этого не понимают. Более того, некоторые тренеры личностного роста сознательно завышают планку, для отсева, как они говорят, тех, кому уже ничего не поможет. Я уверен, что любой, имеющий хоть толику желания, способен добиться хороших результатов.

Если я первый раз в жизни пришел в тренажерный зал и говорю себе: выжму-ка я 150 килограмм, ведь я так долго это визуализировал, как меня учили. Что произойдет? В лучшем случае придавит штангой. А потом я буду говорить: визуализация не работает, все это туфта. Другой пример, буду бегать каждый день в шесть утра! Но до этого человек вообще не бегал, и естественно через неделю он бросает все.

            Вы скажете, что нужна сила воли, нужно заставлять себя! Согласен! Но у всего есть свой предел прочности и у сплава титана, и у вас. Какой смысл выходить за его пределы? Не лучше ли постепенной закалкой повышать его. Как куют знаменитые японские катаны? Долго, накладывая слой за слоем. Так же выковывается несгибаемая воля – долго и постепенно (хотя есть спец. методики, значительно ускоряющие процесс) .

            В случае с бегом, нужно сначала было просто привыкнуть к бегу, выполняя это упражнение до легкого утомления. Научиться получать от бега УДОВОЛЬСТВИЕ, а затем уже вставать в шесть утра и бегать.

            Слышали такое выражение – вода камень точит? Капля за каплей – так разрушается прочный гранит. Так же и вы, ежедневно привнося в свою жизнь мелкие изменения, получите большой результат. Важно! Эти мелкие изменения должны быть в русле поставленной цели. Изменения ради изменений бессмысленны.

            Минимум через месяц регулярного повторения, действие становиться привычным, т.е. попадает в зону вашего комфорта. Так рождается, не побоюсь этого слова, новая судьба.

            А как быть с действиями и поступками, которые необходимо сделать для достижения цели, но сама мысль о которых, вызывает ужас? Например, необходимо публичное выступление, а вы еще в школе у доски забывали от волнения, как говорить. Принцип постепенности и посильности работает и здесь. Начните визуализировать. Представляйте, как вы выступаете перед аудиторией, сначала небольшой и дружелюбной, затем перед большой и критически настроенной. Вы должны представлять свое желаемое поведение в этом случае.

        После того как визуализация отработана для различных ситуаций, переходите к реальным тренировкам.  Сначала для себя перед зеркалом, затем перед друзьями и т.д. постепенно расширяя свои возможности.  Этот пример показывает принцип действия.  Заметьте, что визуализация ни в коей мере не заменяет действие, ее предназначение подготовить вас к его выполнению.

            Путь к успеху и личностному росту не обязательно связан с лишениями и напряжением воли. Можно и нужно этот путь превратить в увлекательную игру. В этой статье я затронул лишь некоторые аспекты этого. Делайте то, что можете и еще чуть-чуть свыше этого. Успехов вам.