Альтруизм и побочный эффект: помогать или не помогать?

Помогать или не помогать?

Я сегодня дважды задумалась по этому вопросу. Первый раз хотела помочь женщине с коляской зайти в подъезд, как оказалось, она не собиралась заходить, просто от дождя спряталась. Второй раз - в разговоре с подругой возникла эта тема.
Я люблю помогать людям, но не всегда меня об этом просят. Так всё-таки, насколько хорошо быть добрым самаритянином?

Как специалист уверена, не всегда хорошо. Есть большой риск прийти к истощению. Невозможно помочь всем. Для того, чтобы не истощаться, важно понимать свои мотивы. Задайте себе вопрос: "Зачем я хочу помочь именно этому человеку, для чего это мне?"
Хорошо помогать, когда попросили - отблагодарят и баланс восстановится.
А если не просили?
Если не просили, и вы самостоятельно приняли решение помочь человеку - не ждите благодарности. Это ваш альтруистический вклад в благополучие человечества. В таких случаях лучше помогать из ощущения собственного "избытка", т.е. когда вам есть чем поделиться безвозмездно и вам этого не жаль (будь то силы и время или деньги и ценности).

Если вы кому-то помогли и чувствуете, что истощились вы можете испытывать негативные чувства к адресату вашей помощи, вплоть до раздражения и злости.

Причины могут быть самые разные:
♤помогали когда вам самим нужна была помощь по принципу "делаю другому то, что хотел бы, чтобы сделали мне";
♧пришлось потратить больше ресурсов, чем вы изначально рассчитывали;
♤скрытым мотивом вашей помощи было возвыситься над окружающим, за счет этой помощи стать нужным и важным человеком;
♧вышло "не по-вашему" (например, не послушали ваш совет);

Чтобы вернуться к хорошему самочувствию и настроению, во-первых, позаботьтесь о себе. Если вам нужна помощь - попросите о ней и будьте благодарными. А, во-вторых, в следующий раз пересмотрите свою позицию относительно тех мотивов, которые вас толкают помогать другим. Будьте внимательны к себе, помните, о себе важно заботиться в первую очередь.