Чтоб не села батарейка…или Где взять силы для счастья?

Ни один девичник или другой значимый повод не обходится без пожеланий подругам и самим себе «настоящего женского счастья». Нам не кажется это чем-то заоблачным и сложным, ведь мы хотим «обычного», простого «all inclusive»)).

В принципе, мечтаем и ждем мы — понятного, универсального и вместе с тем сугубо индивидуального, исходя из детских представлений, мечтаний, сценариев, воспитания, представлений о жизни и уже прожитого опыта… К нему мы всю жизнь стремимся, а счастливыми хотим быть «здесь и сейчас».

 А ведь, между нами девочками, многие действительно не понимают, не умеют быть счастливыми:«Ну как можно радоваться, когда так много еще не совпадает с идеальной картинкой и ожиданиями?!»

Часто погоня за всем сразу заставляет пренебрегать простыми и не менее ценными радостями жизни, в итоге — упускаем очень важное умение и способность – чувствовать, наслаждаться, быть счастливыми уже сегодня.

Настоящей женщине много не надо — Настоящей Женщине надо все!))

Для нас, женщин, это как раз не юмор…это правда, а что здесь непонятного, неправильного или смешного? Какой женщине не важно, чтобы ее любили, заботились, проявляли внимание, дарили цветы, подарки, помогали, поддерживали, слушали, хотели построить с ней семью, растить детей, вместе состариться и умереть в один день …и…конечно же, вместе ездить в отпуск, восхищаться ее мамой, никогда не отказывать в новых туфлях, нарядах, сладостях и других важных мелочах и т.д. и т.п., этот список можно продолжать вечно).

Даже когда вроде есть все важные «ингредиенты» —  семья, муж, дети, работа, все живы и Слава Богу здоровы — опять и снова чего–то важного для этого счастья не хватает…

В то же время, для нас, Женщин, очень важно, когда есть о ком заботиться, кого любить и радовать. Нам нравится отдавать и дарить всю свою любовь, заботу, душу, тепло, время своей жизни.

Ежедневно на автомате выполняя кучу «важных» дел, для семьи, по работе, заботясь о других, мы банально забываем о себе. И не замечаем дисбаланса, точнее замечаем тогда, когда чувствуем, что дать большенечего?

Как давно я делала для себя что-то приятное? Как я люблю отдыхать? Что мне нравится делать? У меня есть хобби или отдушина? Что меня порадовало вчера? Чему я обрадовалась сегодня, обрадовалась ли вообще? Благодаря какому занятию, ситуации, обстановке, компании, кому и чему я чувствую себя отдохнувшей, наполненной, удовлетворенной? Как часто я вспоминаю о себе и забочусь? Или я жду что обо мне позаботятся другие? Мои родные и близкие знают, что и как мне нравится и нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливой? — часто ли в суете житейской мы задаем себе эти вопросы?

Вот и получается, когда выдохшиеся, обессиленные и разуверившиеся (после череды неудач ищелчков «по носу»), так и хочется состоятельность и исполнение своего женского счастья перепоручить другим людям – а точнее Мужчинам. Мы не знаем как именно, но точно уверены, что муж и замужество, рождение детей по умолчанию наполнит нас смыслом и радостью, должно наполнить!

И все же дерзну разложить это целостное понятие на составляющие и обозначить важные пункты, за которые ответственны мы и только мы, а значит, вправе и способны привносить, менять, развивать и улучшать качество своей жизни уже сегодня.

1) Чтобы чувствовать себя счастливой, женщине необходимо уже сегодня видеть перспективы завтра (семьи, работы, жизни вообще), иметь цели и желания — это дает ей веру и надежду, желание ставить новые цели и достигать их.

Наличие предпосылок, что завтра будет еще лучше, будит фантазию, заряжает силами, позволяет чувствовать радость и удовлетворение уже сегодня.

2) Умение и возможность исполнять свои желания, радовать себя, наполнять, удовлетворять свои простые человеческие потребности.

Счастье невозможно упростить до удовлетворенности, но и без этого ощущения, чего-то очень важного и честного не хватает, а все разговоры о «высоком» — не более чем демагогия.

Проявлять заботу о своем здоровье физическом и духовном, уважать себя, а значит свои потребности и желания, любить себя – это тообязательное условие, источник энергии и мощный ресурс, благодаря которому мы можем добиваться намеченных целей, строить отношения и личное счастье.

Счастье, как точка G – у всех есть, но для того чтобы чувствовать и наслаждаться надо больше чем просто ее найти). Девушки знают, что оочень много зависит от нашей «готовности», расположения, желания себя порадовать, насладиться.

Любую женщину можно сделать счастливой. Если она позволит.

Мужчина может помочь нам насладиться этой жизнью, в равной степени как вдохновляют нас наши детки, согревают теплом родители, отводим «душу» с подругами, радуют успехи в работе…

Загадка женщины, ее изюминка – это ее умение наслаждаться и получать удовольствие от жизни здесь и сейчас, заряжаться любовью к себе, миру и генерировать позитивную энергию (почти как солнечные батареи))).

Задача в том, чтобы понять принцип и научиться уделять себе время, заботится и радовать себя простыми вещами, которые 100% есть в жизни каждой из нас.

Моя хорошая, красивая, прекрасная, у тебя есть куча возможностей чувствовать жизнь ярче, вкуснее.  КАК? Не знаю, у каждой из нас это что-то свое, но знаю точно, что НАДО ЗАХОТЕТЬ и суметь понять, в чем и где для тебя этот источник радости, любви, энергии, вдохновения и внутреннего спокойствия, научиться говорить об этом, просить и принимать — только в этом случае ты сможешь радоваться самой, а так же   поделиться, согреть, радовать своих родных и близких.

Выполнив эти задания ты наверняка сможешь что-то вспомнить, определить, обозначить, запланировать, сделать, а значит, пережить и прочувствовать для себя нечто важное, приятное, новое, забытое, странное, интересное, то, что бы хотелось попробовать, поделиться с другом или подружкой, то, что вдохновит тебя на что-то очень хорошее, приятное и нужное в твоей жизни!

 Задания

1.Устрой себе «мозговой штурм»: составь список из 100 занятий, увлечений, дел, которые нравятся (записывай все что приходит в голову, категории могут быть любые: очень-очень, тащусь, хочу, так себе, неплохо, если нечего делать, то можно…)

p.s. бродить по интернету или «застревать» в соцсетях – запретные пункты.

p.s.s. Даже если ты это когда-то уже делала, если в голову ничего не лезет, если кажется что все уже испробовала, переделала и хочется только спать – все равно надо написать все пункты, больше можно, меньше – нельзя).

Каждый день хотя бы по несколько минут уделяй делу из этого списка, фиксируй в сознании, что ты это делаешь для себя, ведь это нравиться тебе!

2.Составь перечень дел, занятий, которые ты давно хотела сделать, но все как-то не получалось, не доходят руки, нет времени, нет средств, стесняешься, боишься и т.п.

Запланируй — и осуществи! Что-бы это ни было Ты этого достойна, нет смысла состариться и сожалеть об упущенных возможностях. Сядь, проанализируй, так ли твое желание неосуществимо, что надо сделать чтобы оно стало явью. Возьми и сделай это в конце концов!

3.А теперь составь список дел, занятий, вещей, которые тебя расстраивают, как только о них подумаешь, уже делать вообще ничего не хочется…Подумай, как ты можешь решить этот вопрос. Здесь вариантов много и все решаемо! И время на приятные занятия для себя освободится, кстати)).

4.Будь режиссером своей жизни! Иногда даже качественная реклама и закрученный сюжет не гарантируют, что фильм будет хороший, именно то, что хотелось посмотреть в этот вечер. Да, иногда случаются обломы – фильм — ни о чем, настроение — ни о чем и все так-то ни о чем…Так и в жизни, иногда думаешь, вот оно! Бомба! О потом как-то ни о чем, сдулось…  Так вот: придумай и воплоти в жизнь, для начала, хотя бы один «свой идеальный день». Предупреди кого надо, чтобы они были в курсе и по возможности содействовали тебе в этом. Проживи. Насладись. Проанализируй: ты довольна? Удалось расслабиться и насладиться? Было хорошо тебе и твоим близким? Воплощать свой сценарий и проживать то, что из этого вышло – интересно и полезно, появляются новые идеи, творческий азарт и смелость быть главным героем в своей жизни.

 Дорогая моя умница, если действительно хочешь управлять своей жизнью и настроением, научиться дарить себе удовольствие, радость и счастье —  Тренинг «Перезагрузка» и коуч сессия «Пять шагов к себе» — это то что тебе нужно!

C уважением, твой психолог в Черкассах, Татьяна Яненко