Ошибочные установки, которые мешают нам чувствовать себя счастливыми

Ощущение счастья очень субъективно, поэтому каждый человек может сам себя сделать либо радостным и счастливым, либо унылым неудачником. Жизненный опыт приходит с годами, и вместе с ним в нашем сознании остаются различные, не всегда правильные и полезные, установки. Мы годами живём, боясь нарушить эти правила, хотя они существуют только в нашем воображении.

Что нам мешает?

Человеку свойственно видеть желаемое вместо действительного и самостоятельно ставить себе те или иные ограничения. Какие же установки мешают нам радоваться жизни и быть счастливыми? Вот они

1. Лучше синица в руке, чем журавль в небе. Очень многие люди успокаивают себя этой фразой для того, чтобы не стремиться к чему-то большему и не рисковать.
2. Счастье любит тишину. Если рассказывать о своих успехах, то всё хорошее может закончиться.
3. Любят только хороших. Если я буду проявлять негативные эмоции, меня не будут любить.
4. С возрастом найти друзей гораздо труднее. Буду общаться с теми, кто есть, не пытаясь завязать новые знакомства.
5. От меня ничего не зависит. Всё уже предначертано наверху, поэтому не стоит и пытаться.
6. Мне по жизни не везёт, такая уж у меня карма. Не нужно даже пробовать что-то изменить в своей жизни.
7. Хороших мужчин разобрали ещё в молодости. Кого я могу найти после 40 лет? Буду доживать одна.
8. Богатство не для меня. Все, у кого есть деньги, – или богатые наследники, или воры. Мне никогда таким не стать.

Как избавиться от ненужных установок?

Мы сами придумываем себе ограничения и шаблоны, поэтому имеем полное право от них избавиться. Чтобы стать счастливым, необходима работа над собой, но она стоит потраченных усилий. Итак:

1. Прекратите постоянно беседовать сами с собой, прокручивая негативные мысли и эмоции. Иногда мы полдня и всю ночь вспоминаем то, что произошло с утра, повторяя в голове неприятные разговоры, и увязаем в этом негативе всё больше и больше. Если в голову пришла неприятная мысль, постарайтесь заменить её на позитивную. Вспомните хорошие моменты, ведь они у вас тоже бывают.
2. Не критикуйте себя. Себя нужно любить, а не подвергать критике, выискивая недостатки.
3. Откажитесь от попыток всем понравиться и производить на всех благоприятное впечатление. Вы же не доллар, в конце концов. Поймите, что вы не можете устраивать всех. Каким бы замечательным, добрым, умным и красивым человеком вы ни были, обязательно найдётся тот, кому вы не нравитесь. Так зачем же стараться на публику? Будьте хорошим для себя и своих близких.
4. Не перекладывайте вину на других. Ответственность за свою жизнь нужно нести самостоятельно. Только вам решать, какие решения принимать, как жить и что чувствовать.
5. Не бойтесь перемен. Многих людей пугает любое новое начинание. Но вся жизнь состоит из изменений. Чтобы чего-то добиться, нужно выйти из зоны комфорта навстречу неизведанному.
6. Перестаньте всё контролировать. Постоянная ответственность за жизнь и поступки других, стремление к контролю доводит до невроза. Учитесь делегировать полномочия, ведь рядом с вами живут не беспомощные несмышлёныши.
7. Отпустите прошлое. У нас есть только настоящее, здесь и сейчас. Как бы мы ни переживали о том, что произошло, уже ничего не изменишь. Стремитесь к лучшему.
8. Не надо соответствовать ожиданиям других. Некоторые люди проживают жизнь, стремясь удовлетворить планы и надежды окружающих — родителей, супругов, учителей, знакомых. Они просто бояться признаться, чего им хочется на самом деле. Чтобы стать счастливым, необходимо понять, что вам нужно, и добиваться этого. Ищите себя настоящего, примите и полюбите таким, какой вы есть.

Будьте счастливы! ))