Выбор психолога. Доверие.

«Зорко одно лишь сердце» Антуан де Сент-Экзюпери.

Общеизвестно, что специалистов в любой области много, и выбор подходящего именно для меня зависит только от меня самого.

Ситуация выбора психолога осложняется в виду высокой значимости личности специалиста, а не только уровня полученных знаний (престижный ВУЗ, повышение квалификации) и регалий.

Возможно, значимость личности в профессии имеет столь масштабное значение лишь в педагогике и психологии. В ряде европейских стран педагоги школьных учреждений проходят личную терапию в обязательном порядке, - это входит в программку обучения данных специалистов.

Психотерапия- целая веха в жизни человека (вне зависимости от длительности терапии), решившегося на это серьезный шаг.

Психотерапия может либо:

помочь гармоничному развитию личности/справиться с определенными актуальными трудностями (в зависимости от направленности терапии: долгосрочная либо краткосрочная).

Либо:

оставить человека на том же уровне развития личности (без существенных изменений в процессе терапии). В этом случае, возможны ощущения, обостряющие чувство собственного бессилия.

Либо:

усугубить ситуацию, способствуя большему застраиванию личности в собственных проблемных зонах; человек больше вязнет в своих страхах и бессилии что-либо преодолеть, утверждается в мысли, что его случай «настолько сложен, что даже психотерапия не помогла, и все стало еще хуже». Такие последствия могут быть осознаваемы или протекать бессознательно, но не менее травматично.

Как обезопасить себя от нежелательных и, даже, опасных последствий пребывания в психотерапии?

 Эта многосложная задача, однозначного ответа не сыскать.  Но одним из, очевидно важных факторов, при выборе психолога, является субъективность. Именно субъективность, успешно попираема обществом, громогласно навязывающим свои узкие рамки и тесные стандарты. А при выборе терапевта необходимо апеллировать к собственной субъективности. К личному, индивидуальному восприятию и соотнесению с пониманием «мое – не мое». Большая проблема проявляется здесь для человека, с отсутствием доверия к самому себе.  Его субъективность максимально сужена, чаще всего, он опирается (при принятии решений), на общее, возможно, полагая, что так постигать «правильно». Для развития личности и обретения определённого уровня уверенности важно сформировать навык доверия к самому себе (это большая тема, которой уделяется должное внимание в рамках психотерапии). Некоторые моменты в теме доверия можно обозначить таким образом:

-  ощущение страха в терапии, именно к личности данного терапевта (не всегда осознаваемые и сложно выделяемые из терапии в целом, особенно при отсутствии предыдущего опыта пребывания в терапии) не позволит возникнуть доверительным отношениям в терапии.

- на вызревание доверия (зрячего, осмысленного) необходимо время (не торопить себя с принятием решения- остаться в данной терапии либо нет). На каждой сессии(консультации) и после нее, важно прислушиваться к самому себе, запрашивая: «Каково мне сейчас?» и соотносить ситуацию с собственными чувствами и переживаниями (не с регалиями и профессиональными знаниями терапевта). Это сложный процесс, требующий умения бережного отношения к собственным чувствам и переживаниям.

- допускать, что во взаимоотношениях на мне лежит только часть ответственности за альянс «терапевт- пациент» и создании благоприятной атмосферы (способствующей эффективной работе), а вторая часть лежит на терапевте. И в случае, если данный альянс не складывается гармонично (пройдя испытание временем  и соотнесением с собственными чувствами), не стоит взваливать на себя груз ответственности другого человека, обвиняя только самого себя в такой ситуации.

Важно понимать, - на территории России в области психотерапии ситуация настолько бесконтрольна и стихийна, что практиковать частное консультирование может любой желающий, имеющий диплом психолога. Если терапевт не проходит (никогда не проходил личною психотерапию), не работает с супервизором- серьезный повод задуматься над тем, что любые личностные особенности и проблемы могут проявиться у специалиста в работе с пациентом. Супервизия и личная терапия – не гарант зрелости личности терапевта, но могут служить большим основанием к возникновению доверия, чем отсутствие таких важных составляющих эффективной и грамотной терапии.