Депрессия - чума XXI века.

Сегодня я опять проснулась с мыслью, что не хочу жить. И так практически каждый день. Я не хочу ни с кем разговаривать, не могу ничего делать, лучше было бы закрыться в комнате и спрятаться под одеялом ото всех вокруг. Я ничего не делаю, но целый день как выжатый лимон, нет ни сил, ни желания, ни эмоций, ничего…

В начале 90-х гг. распространённость депрессии среди населения находилась в пределах 4,4-19,9%. К концу 90-х гг. цифра достигла уже 25%. В исследовании Винокура В.А. (кафедра психотерапии и сексологии СГЗМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург) мы видим, что депрессивные расстройства встречаются у 45,2% амбулаторной медицинской сети и у 48,3% пациентов стационарной сети. У пациентов, обращавшихся в течение года в поликлинику, депрессия выявилась в 33% случаев. 

Что же такое депрессия, болезнь, поразившая значительную часть населения, но которую до сих пор многие считают всего лишь блажью?

Лентяй, эгоист, неряха, слабак – именно так окружающие могут называть человека, страдающего депрессией, несмотря на все его безмолвные крики о помощи. Редко кто возьмёт его за руку и поведёт в больницу, просто потому, что болезнью это не считает. Но в МКБ-10 депрессии отводится несколько пунктов:

F32 Депрессивные эпизоды;
F41.2 Смешанное тревожное и депрессивное расстройство
F43.20 Кратковременная депрессивная реакция
F43.21 Долговременная депрессивная реакция
F43.22 Смешанная тревожная и депрессивная реакция;
F92.0 Депрессивное расстройство поведения.

Как клинический синдром депрессия – это нарушения в эмоциональной сфере (подавленное настроение более 2 недель, раздражение и тревога), в когнитивно-мотивационной сфере (сниженная самооценка, ухудшение концентрации внимания, потеря интереса к жизни), поведенческой сфере (заторможенное или наоборот тревожное поведение, сокращение межличностных контактов), соматической сфере (расстройства аппетита и сна, быстрая утомляемость).

Как понять, есть ли у меня или моих близких депрессивное расстройство?

Один из самых простых и доступных всем методов определить наличие заболевания – это Шкала депрессии Бека. Опросник легко найти в интернете, время на прохождение потребуется совсем немного – около 10 минут.

Также можно воспользоваться следующим списком симптомов (по DSM-IV), непрерывное наличие, по крайней мере, 5 симптомов в течение последних 2 недель (среди которых есть или депрессивное изменение настроения, или потеря радости жизни) говорит о депрессивном расстройстве:

1. Депрессивное изменение настроения почти каждый день, о котором можно судить по жалобам на чувство уныния или по частому появлению слёз.
2. Выраженное снижение интереса ко всем видам деятельности, которые ранее интерес вызывали, или снижение удовлетворения от выполнения их.
3. Резкое уменьшение или увеличение веса; резкая потеря или повышение аппетита.
4. Бессонница или наоборот повышенная сонливость в течение дня.
5. Постоянная тревожность, беспокойство или наоборот заторможенность.
6. Чрезмерная усталость или упадок сил.
7. Сниженная самооценка, постоянное чувство вины.
8. Снижение концентрации внимания, повышенная нерешительность.
9. Периодически возникающие мысли о смерти, суицидальные мысли, суицидальные попытки.

Почему возникает депрессия?

Возникновение депрессии обусловлено многими факторами: биологическими, психосоциальными, психологическими.

Среди биологических факторов можно назвать дефицит нейромедиаторов серотонина, норадреналина и дофамина. Это может быть обусловлено генетически, передаваться по наследству.

Среди психосоциальных факторов возникновению заболевания способствуют кризисные жизненные ситуации, стрессовые и дефицитарные средовые условия. Многочисленные исследования говорят о том, что больные депрессии проживают в семьях с напряженно-конфликтными отношениями и/или испытывают высокие психические нагрузки в профессиональной сфере. Особенностью окружения больных является отсутствие поддержки со стороны близких людей и недостаток взаимопомощи.

Что делать, если у меня или моего близкого депрессия?

Прежде всего, забыть о фразах «Да ладно, всё пройдёт!», «От безделья бесишься», «Не выдумывай глупости, плакса», «Да какие у тебя проблемы!» - это не только не поможет, но и может усугубить состояние.

Депрессию надо лечить у психотерапевта. Возможно, только психотерапевтическими методами, а может быть, и с применением медикаментозных средств. Депрессия может быть как следствием, так и причиной многих соматических заболеваний, многие попытки самоубийства совершаются именно в период депрессивного расстройста… 
Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью своих близких!

С другими моими статьями вы можете ознакомиться на сайте http://www.tzuganova.com/

vk.com/t.zuganova