Про Тень (если бороться, можно напороться)

Войны и конфликты бывают не только внешние- между государствами и людьми, внутри наших душ разыгрываются не менее драматичные баталии. Кто то всю жизнь борется с лишним весом, кто то со своей слабохарактерностью, некоторые из нас так привыкли к борьбе, что жизнь без нее кажется не реальной!

Как же много сил уходит на то, чтобы бороться с самим собой, отрицать теневые стороны, тщательно их прятать от себя/других и показывать только «хорошести».

При этом все понимают, что совершенных людей нет!

Никогда не задумывались: а для чего это надо?

Порою, наблюдая за приходящими на консультацию, замечаю, что смотреть на свои несовершенства словно сил у них нет, они не выдержат честного взгляда на реальность, потому что …появится огромное чувство вины, страх осуждения, болезненное ощущение «я плохой».

Задумайтесь на минуту, как вы относитесь к самому себе, когда обнаруживается какая то ваша досадная оплошность, чудачество, слабость, странность, или несовершенство? Какими словами и интонацией разговариваете с собой?

Порою люди, заметив что то в себе, изводят себя критикой, доведут себя до депресии, апатии , одним словом –сами себе палачи . И потом с новой силой заслуживать бонусы «я хороший» (сын/дочь, жена/муж, работник, прихожанин..).

Это про что?
Это про прошлый опыт, который кричит:
-нельзя быть собой настоящим, за это ты «получишь»
-никому не показывай свою уязвимость, потом тебя же этим и по тому же месту
-ты что тупица? такие ошибки только тупица делает!
-настоящие мужчины не плачут-настоящие мужчины действуют!(т.е. проявление чувств у них не должно быть)

Их некому было по доброму приласкать, защитить, просто посмеяться вместе, а теперь страдая от недолюбленности, незащищенности мучают себя, проигрывая один и тот же сценарий.

Для того, чтобы хотя бы начать смотреть на себя настоящего по честному, нужны ресурсы (поддержка, принятие, безоценочный взгляд), у многих из нас этой роскоши не было ни в детстве, ни позже.

Если вы видите, что то такое в себе, что тянет на странность, первое что можно сделать для себя: сказать абсолютное «да» себе настоящему, со всеми своими странностями, недостатками, чудачествами и несовершенствами . Сказать себе- капризной девочке, злой фурии, стерве или меркантильной особе- привет, давай знакомиться! То же самое касается мужчин: себе добродушному чудаку, испуганному мальчику, тщеславному монстру, жадному скряге - привет, давай знакомиться!

Причем , сделать это без осуждения и без желания поскорее исправиться, а с уважением к этой части своей личности.
Принять в себе все то, что сейчас не устраивает, раздражает, и при этом не испытывать разочарований по поводу того, что я не соответствую каким-либо своим же требованиям и ожиданиям.

Человек, знающий свою Тень, тратит меньше сил на психологические защиты. Тогда отпадает надобность, как концентрироваться на недостатках ближнего, так и «гномить» себя, проигрывая один и тот же сценарий, и мучаясь от внутреннего конфликта.

Важно помочь себе понять себя самого и прислушавшись, может быть впервые не отругать за странные чувства, желания и состояния.
Принять себя ЦЕЛЬНОГО, без расщепления на «хорошего и плохого» , на «свет и тень» и присвоить себе право быть разным.

Приходя на консультирование или терапию, в первую очередь вы научаетесь решать внутренние конфликты, не оглядываясь на людей и их «как надо правильно» жить, а слушая и понимая самого близкого вам человека,−самого себя.

Так вы становитесь автором своей жизни.

Посвятив жизнь непримиримой борьбе с собственной «тенью», в конце можно столкнуться с разочаровывающим открытием− «тень» молчаливо сопровождала вас все это время, иными словами: а воз и ныне там!

Бороться с самим собой или учиться любить себя и ближнего – решать только вам.