Партнер не слышит, не понимает….

Партнер не слышит, не понимает….

Все чаще ко мне обращаются семьи, раздельно или совместно, с вопросами: "...супруг(а) меня не слышит, не понимает, не хочет понять, любой наш разговор превращается в конфликт или происходит на уровне взаимных претензий и придирок..."

Так как же начать общаться без конфликтов? Каких правил общения в семье желательно придерживаться?

На сессии с супругами я использую некий алгоритм построения общения, который опишу ниже. Техника очень простая, и любая семья сможет применять ее дома, без походов к консультанту, цель техники помочь достигнуть взаимопонимания и скорректировать общение друг с другом.

В общении важно учитывать, что каждого из партнеров больше задевает не содержание сказанного, а именно интонация, с которой Вы передаете сообщение. И если оба партнера действительно хотят превратить общение в источник получения полезной информации и удовольствия, то, во-первых, постарайтесь доносить информацию без эмоциональной окраски, максимально нейтральным тоном, без сарказма и негативного подтекста, во-вторых, применяйте схему, описанную ниже.

Придерживаясь в проведении семейных диалогов/разговоров нижеописанной формы, Вы избежите взаимных обвинений, снизите уровень конфликтности в общении друг с другом, сможете более конструктивно отстоять свои интересы.

Пример:

1. Когда..... (нейтрально описываете поведение, действия или слова партнера): Например, «Когда ты не предупреждаешь меня о том, что ты задерживаешься на работе допоздна…»

2. Я чувствую (описываете Ваши переживания): «…я начинаю сильно нервничать и переживать…»

3. Потому что (описываете Ваши последствия): «…что отражается на моем самочувствии и здоровье, а далее и наших отношениях».

Общайтесь на здоровье и в радость!