Осторожно! Эмоции и чувства.

Каждый человек испытывает в своей жизни спектр различных чувств и эмоций. Но не каждый человек может проявлять чувства, тем более открыто говорить о них. Многие боятся проявлять те или иные чувства считая, что такие из них как, например, злость, агрессия, обида, зависть, гнев, раздражение — это плохие, негативные чувства, и их испытывать нельзя. На самом деле нет плохих или хороших чувств и эмоций. Есть просто чувства.

Рассмотрим, что же такое эмоции. Эмоции и чувства — это непроизвольный, психофизиологический феномен. Человек не имеет выбора — переживать ему те или иные из них, и за них человек не несёт ответственности. Эмоции - это реакция человека на некие внешние раздражители, на которые он так или иначе реагирует. Другими словами это говорит о том, что внутри нас срабатывает сигнальная система на определённый раздражитель из вне, которая даёт нам понять, что вокруг нас, что-то происходит не так, и мы на это реагируем.

Приведу простой пример. Муж приходит домой поздно вечером пьяный. Первая реакция которая возникает в нашем сознании, что он «сволочь, гад, заставил вас тревожиться и беспокоиться». Вы находясь в нервном возбуждении скорее всего наброситесь с гневными высказываниями в его адрес. Это и будет Ваша первая реакция на внешний раздражитель. Объективная и по факту. Если Вы по самому этому факту отреагируете своими негативными эмоциями на то, что произошло, то, во-первых таким образом дадите реакцию, выплесните эмоции, дадите волю своим чувствам и только после этого сможете ясно и трезво мыслить.

Но есть и второй вариант развития событий. Существую наиболее распространённые социальные мифы как «осуждение за определённые чувства», «бесполезность чувств», да и вообще запрет на негативные эмоции. Таким образом вы «проглатываете» свои эмоции и направляете их на себя, что в психологии именуется как аутоагрессия.

В состоянии аутоагрессии человек делает то, что хотел бы сделать другим. В результате накопленная энергия не покидает его границ. Энергия направленная в свой адрес часто оказывается просто разрушительной. Что же происходит? Возвращаясь в примеру: Вы удерживаетесь и боитесь, по каким-то только вам известным причинам, выпустить эмоции наружу (боитесь скандала, или что отношения между вами и вашим мужем окончательно испортятся). Таким образом подавляете первую естественную реакцию. В лучшем случае Вы затаиваете обиду на мужа (которая точно также остаётся неотриагированной, не даёте ей выйти наружу, а она тем временем «оседает» в Вашем теле, после чего возникает риск получить какое-нибудь психосоматическое заболевание.

В нашем обществе высказывать негативные эмоции считается верхом бескультурья и отсутствие такта. И это верно, нельзя набрасываться на человека с кулаками, если он, например, наступил вам в автобусе на ногу, но сказать ему о том как вам сейчас больно, вы можете. Тем самым вы выпустите негативные эмоции, которые могут у вас возникнуть, не дав тем «застрять» в вашем теле.

Таким образом, следует отметить, что человек не несёт ответственность за те чувства и эмоции которые он испытывает. Но человек вполне осознанно может выбирать, переживать ли ему своё чувство во всей полноте или нет; осознавать своё переживание или от него отстраняться. Человек сам выбирает степень и форму предъявления своего чувства и несёт ответственность за его резонанс в окружающей среде.