Когда пора идти к психологу?

Автор статьи: Татьяна Шохман

Стоит ли уже обращаться к психологу не такой однозначный вопрос. У меня есть на него два ответа.

Первый — простой.

Если вы уже задумались, стоит ли вам записаться к психологу, то почему бы не прийти на одну консультацию и не узнать у специалиста, считает ли он, что вы нуждаетесь в профессиональной помощи или сможете справиться самостоятельно. Психолог опишет, с чем именно вы можете совместно работать, какие задачи и какими способами решать. Даже если вы решите не работать вместе, то вы уже продвинетесь в понимании того, что делать дальше.

Второй ответ сложнее.

У нас у всех есть паттерны поведения, которые временами мешают жить хорошо. У любого человека нет каких-то навыков, которые вырабатываются в процессе совместной работы с психологом. Кто-то не умеет понимать, что с ним происходит, распознавать свои чувства и справляться с ними. Кто-то регулярно себя ругает, обвиняет, критикует и боится оценки окружающих. Кто-то не умеет выстраивать хорошие границы и защищать себя. Кому-то, напротив, сложно доверять и строить близкие отношения и т.д., но все это не является проблемой, пока оно не мешает жить, решать конкретные жизненные задачи. Таким образом, само по себе отсутствие каких-то навыков не является достаточной причиной обращения за помощью к психологу, а вот субъективная неудовлетворенность жизнью, ощущение, что что-то идет не так — вполне.

По сути получается, что к психологу нужно идти, когда вы чувствуете себя плохо, это уже длится достаточное время, чтобы вы поняли, что само оно не пройдет и попробовали что-то сделать самостоятельно. Однако вот это «плохо» может быть очень разным для разных людей. Для кого-то это будет одиночество, тревога, агрессия или даже панические атаки и депрессивные состояния. Для других — неудовлетворенность отношениями, трудности, связанные с поиском работы, просто желание разобраться в какой-то ситуации.

На самом деле, когда человек чувствует неудовлетворенность и готов разбираться в ситуации, обращаться за помощью — это хороший вариант. Хуже, когда человек потребности в этом не чувствует, но объективно в помощи нуждается. Как правило, ему об этом говорят окружающие (если не сильно боятся =) ), проблемы возникают уже в разных сферах жизни, а не в какой-то одной, человеку может казаться, что это с другими что-то сильно не так, а не с ним, сложности не только что возникли, а были с человеком достаточно долго, ему трудно строить любые отношения, в его жизни мало хорошего. Но даже если это все есть у кого-то из ваших близких (а у вас, вероятно, нет, раз вы вообще читаете эту статью), то без его готовности в любом случае вряд ли получится хорошая работа, хотя человек в психологической помощи особенно нуждается. К сожалению.

Получается, что главный критерий в ответе на вопрос, пора ли к психологу — это субъективная неудовлетворенность (или, возможно, интерес) и готовность обращаться к специалисту. Причем, готовность — тоже неоднозначное понятие. Скорее это готовность не довериться сразу и полностью, а попробовать, присмотреться к специалисту, убедиться, что ничего страшного на встречах не происходит, решить, подходят ли вам такие методы работы и конкретно этот специалист или надо поискать другого.



Просмотров: 347
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Когда обращаться к психологу или что мешает чувствовать себя счастливым
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Ходить к психологу долго - кому и зачем это надо? или Что даёт клиенту длительная психотерапия?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Зачем идти к психологу и что это даёт?
  • Из гусеницы к новой жизни. Или что происходит, когда уже ничего не помогает.
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Строить иллюзии и формировать ожидания - это плохо или хорошо, и что такое плохо, что такое хорошо?
  • Как понять, что к психологу уже - пора?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Когда вы поняли, что ваши чувства уже угасли… Когда равнодушие партнера уже сделало свое...
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Каких женщин любят мужчины? | Что вообще это за вопрос такой?!
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Сколько ходить к психологу и что мне за это будет?
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Это мое время. И мне решать, что с ним делать
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Суицидальная готовность. Что это такое на самом деле?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь