Душа не на месте или в каком случае стоит обращаться к психологу?

Здравствуйте, я недавно закончила ВУЗ и уже год работаю. Работа мне нравится, я работаю офис-менеджером, в личной жизни все хорошо, скоро планирую выйти замуж, но все равно что-то не так, душа не на месте. Мои подруги говорят, что, мол «с жиру бесишься», но такое объяснение меня не устраивает:) Скажите, пожалуйста, в каком случае стоит обратиться к психологу и как работа с психологом может мне помочь?

                                                                                                     Виктория, 22 года

Виктория, здравствуйте. Выражение «с жиру бесишься» скорее описывают отношение окружающих к Вашим словам, нежели то состояние, которое Вы действительно испытываете. Поэтому, на мой взгляд, опираться на оценку других в данном случае нецелесообразно. Для психолога скорее важны Ваши слова, что «душа не на месте».

В жизни каждого из нас бывают такие ситуации, когда стоит обратиться к психологу. Возрастные кризисы, депрессия, неприятности в семье или на работе, вредные привычки (зависимости), острое горе, повторяющиеся ситуации в жизни, смысл которых сложно понять – все это повод, чтобы обратиться к психологу. Когда у нас что-то болит, мы обращаемся к врачу, когда у нас душа не на месте, мы обращаемся к психологу. Психолог как врачеватель души – это, конечно же, упрощенная метафора, вместе с тем  очень верная. Сама постановка вопроса, обратиться ли мне к психологу – уже достаточное основание  для того, чтобы записаться на прием. В нашей культуре принято справляться с проблемами в одиночку, максимум при поддержке близких, но, к сожалению, это не всегда помогает. Думаю, мало ли кто решился сам себе или при помощи родственников удалить аппендицит, а ведь душевная боль требует к себе такого же бережного  отношения, если не большего, как и телесная.

Что касается повода для обращения к психологу, то для кого-то это может быть страх перед сдачей экзамена по вождению, для кого-то – потеря близких, а для кого-то невозможность выстроить те отношения в семье или в социуме, о которых мечтается. Каждый из нас настолько неповторим и уникален, что поводы для обращения к психологу настолько же разнятся.

Как помогает работа с психологом? Вопреки распространенному мнению, психолог не дает советы, а совместно с Вами исследует Ваш образ жизни, Ваши привычки, Ваши потребности, Ваш способ взаимодействия с миром и на основе этого Вы вместе ищете приемлемые для Вас решения или вырабатываете новую модель поведения.

Обращаясь к психологу, стоит знать, что сразу же, с одной встречи, навряд ли Ваша жизнь изменится кардинально. Многие, кто приходит за помощью к психологу, неосознаваемо надеются на чудо, и уходят разочарованными, если этого не произошло. Зачастую работа с психологом – длительный процесс, требующий доверия, сильных эмоциональных переживаний, иногда мужества, ведь все, что связано с  изменением себя – это не такая простая задача, как кажется изначально.

Что именно Вы получите в результате работы с психологом – зависит от Вас. Кому-то достаточно быть выслушанным, кто-то приходит к психологу за поддержкой, кому-то важно осознать и отреагировать те чувства, которые он испытывает в безопасной обстановке, кто-то приходит изменить поведение, кто-то хочет понять что и как происходит в его жизни. Работа с психологом, в каком бы виде она не протекала – потребует ли она диагностики (заполнение и анализ тестов), бесед с психологом, использование специальных техник из различных подходов психотерапии - телесноориентированном, арт-гештальта, семейной системной психотерапии, все это направлено на то, чтобы «душа встала на место».