Кто и зачем может обратиться к гештальт-терапевту (психологу)?

Недавно разговаривала со своей младшей сестрой и столкнулась с полным непониманием того, чем я занимаюсь. Ее основной мыслью было то, что к психологам ходят слабые люди, что важно решать проблемы самостоятельно. Все мои доводы о том, что если она заболеет, то не будет лечиться самостоятельно, а пойдет к врачу, не увенчались успехом. 

Для меня это странно. Я настолько привыкла к тому, что ко мне обращаются самые обычные люди, желающие решить ту или иную проблему, но совсем не брала во внимание, что не идут к психологу, когда человеку важно решить свою проблему самостоятельно. 

Я вспомнила свои знания возрастной психологии и наблюдения за собственным сыном. Есть два похожих возрастных кризиса у детей: кризис трех лет – «Я сам» и подростковый кризис. В это время маленькому человеку очень важно отделиться от родителей и научиться принимать самостоятельные решения и отстаивать свое мнение. В подростковом возрасте это проявляется ярко в виде контрзависимости. Решения принимаются не на основе собственного мнения, а на основе мнения родителей, только наоборот. То есть, если мама сказала: «Одень шапку». То подросток ее не наденет из принципа, даже если ему действительно холодно. 

Мне кажется, что потребность «решать свои проблемы самому» родом из этих кризисов. Не важно, насколько мне плохо и трудно в жизненной ситуации, но за помощью я не обращусь, дабы не показаться слабым. 

В гештальт-подходе для меня было главным открытием и осознанием, что вокруг меня много людей, что они всегда мне могут помочь и откликнуться на мою просьбу. Что человеческий ресурс (друзья, знакомые, родные, близкие) – это очень мощная поддержка. Что-то и меня останавливало обращаться к ним за помощью. Возможно, это были страхи, что откажут, не поймут, выглядеть в их глазах смешной, ну или слабой. 

Когда я это осознала, очень многие вопросы в моей жизни стали решаться намного легче. Надо найти помещение для аренды – позвонила знакомым, поспрашивала и нашла. Не хватает денег заплатить за сессию, всегда можно обратиться к кому-то (например, к организатору обучения) и договориться об отсрочке. Нужна помощь с переездом – друзья или родные всегда придут на помощь. 

Я считаю, что признаком зрелой личности, является способность попросить о помощи, если человек в ней действительно нуждается. Это уже прожитые возрастные кризисы, переход от контрзависимости к взаимозависимости, в самом хорошем смысле этого слова. Мы ведь, правда, все живем среди людей, и зависим друг от друга в той или иной степени. 

Еще один довод, который я могла привести своей сестре в том разговоре, но почему-то вспомнила о нем позже, вот какой. Если я заболела пневмонией и решила лечиться сама, то я действительно могу этим заниматься. Возможно, это затянется намного дольше, я буду совершать ошибки в этом лечении, пробовать разные варианты. Исхода два – либо я через длительное время найду способ вылечиться и буду знать, как это делать. Либо не смогу – летальных исходов от пневмонии достаточно много, чтобы этот риск рассматривать как очень опасный. 

Точно также, на мой взгляд, дело обстоит с душевными проблемами, проблемами в отношениях. Я действительно могу решать свою проблему самостоятельно – искать, наступать на грабли, ошибаться. Исхода два, как и в предыдущем случае. Рисков летального исхода меньше (хотя это большой вопрос), но уйти в сильный невроз или глубокую депрессию шансы всегда есть. 

И тогда выбор за каждым человеком – что делать, обратиться за помощью или решать проблемы самому, осознавая возможные последствия. 

В качестве вывода хочу сказать следующее. На своем опыте я убедилась, что к психологу приходят именно сильные люди, желающие брать ответственность за собственные поступки, это зрелые личности, пережившие возрастные кризисы и готовые обратиться за помощью и принять ее.