Когда нужно обращаться к психологу?

В наше время поход к психологу – это уже не дань моде, а скорее необходимость. Одни превратили сеанс у специалиста в положительный ритуал, как чашку утреннего кофе; другие же наоборот, имея массу нерешенных проблем, напрочь отрицают пользу психологии. Человек, страдающий неврозами, истериками, депрессией или переживший сильное потрясение, скорее осознает необходимость терапии. А как же понять, что настал момент обратиться к специалисту, когда на первый взгляд все неплохо? Стоит задуматься, если:

1. Вы долгое время (от года и дольше) не отпускаете случившуюся ситуацию. Это может быть как что-то незначительное, как потеря кошелька или неудачное свидание, так и серьезные потери и моральные травмы. Если вы до сих пор эмоционально переживаете эти события, мучаетесь и занимаетесь самобичеванием, то вам нужна квалифицированная помощь.
2. Вы недовольны своим нынешним положением дел, но уже несколько лет топчетесь на месте не в состоянии что-либо изменить. Причиной этого могут быть блоки мышления, которые не позволяют вам двигаться вперед и получать больше, чем вы имеете. Можно, конечно, попытаться избавиться от них самостоятельно, но с помощью профессионального психолога это получится быстрее и эффективнее.
3. Вам крайне трудно принимать решения. Речь не идет о глобальном выборе, типа переезда в другую страну или смены профессии. Это важные решения и они требуют анализа и раздумий. А вот когда вас за день несколько раз мучит вопрос какой кофе выбрать или что съесть на обед, то стоит задуматься о состоянии вашей психики.
4. От вас начали отворачиваться близкие люди. Подумайте, может вы стали неинтересны, много жалуетесь или слишком агрессивны? Хотя в этом случае нужно учесть, что люди так же негативно реагируют на ваш успех и позитивный рост. Окружение – наше зеркало, так что не забывайте в него всматриваться.
5. Полное отсутствие желания действовать и постоянное откладывание на потом, тоже является поводом для поиска психолога. Это может быть банальная усталость или пожизненное разгильдяйство. Но если такое поведение вам не характерно, то вполне возможно что это один из симптомов депрессии.

И помните: психотерапия – как борьба с лишним весом. Вы не похудеете после одной тренировки и не измените жизнь после одного сеанса у психолога.