Когда стоит выбрать помощь психолога

КОГДА СТОИТ ВЫБРАТЬ ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА

Когда необходимо сделать выбор, а вы его не делаете, - это тоже выбор (У. Джеймс)

Иногда бывают моменты, когда нам не хватает собственных сил, чтобы разрешить трудности. Редко случается, что мы совсем не справляемся с жизненной ситуацией, тяжёлыми переживаниями или какими-то катастрофами, происходящими в нашей жизни. Так или иначе мы находим в себе силы и ресурсы жить дальше, приспосабливаться к новым условиям, пересматривать собственные ценности и представления о своей жизни и о себе. 

Мы балансируем как канатоходцы, замираем, ищем равновесие и продолжаем свой путь. Бывает так, что справляясь, мы платим слишком большую цену – время нашей жизни, чтобы пережить то количество боли и страданий, которые мы испытываем (кому-то требуется меньше времени, кому-то больше, а кому-то нужна вся жизнь, чтобы удержать себя в равновесном состоянии). Так же наши переживания могут трансформироваться в телесные симптомы – болевые ощущения и даже соматические заболевания,  в которые прячется душевная боль. Кроме того мы тратим очень много сил и энергии, которых уже не хватает для того, чтобы оставаться социально-активными супругами, родителями, друзьями, работниками и т.д.

Последствиями всего этого могут стать – отсутствие вдохновения и веры в себя; беспокойство и тревога наших близких за нас и многие другие. И чтобы предотвратить эти ненужные жертвы и  сэкономить время своей жизни на что-то более важное имеет смысл обратиться за помощью к специалисту – профессиональному психологу или психотерапевту.

Это стоит сделать в таких случаях, когда:

• Вы перестаете понимать, что чувствуете и чего хотите на протяжении продолжительного времени;

• Вы ощущаете растерянность и неудовлетворенность;

• Вы чувствуете беспомощность и, кажется, нет сил справляться с жизненными трудностями;

• Вы чувствуете скуку и апатию, ничего не радует и все кажется бесцветным и бессмысленным;

• нет желания жить;

• Вы вдруг замечаете, что появилось сильные чувство гнева, раздражительности и др. чувства, которые стали переноситься тяжелее и длительнее;

• случились какие-то травматические ситуации – смерть, развод, насилие, тяжелое заболевание и т.п.. Это могут быть также такие ситуации, как беременность, рождение ребенка или переезд, если в связи с этим Вы сталкиваетесь с неожиданными переживаниями и испытываете дискомфорт;

• Вы долго и мучительно принимаете решение и, кажется, что вариантов нет и есть только один выбор, или наоборот их слишком много и, вы не знаете, что подойдет именно Вам;

• Вы осознаете причины ваших трудностей, но ничего не предпринимаете, чтобы изменить ситуацию;

• Вы испытываете различные трудности и проблемы в ситуациях общения, взаимодействия с другими людьми (близкими, детьми и т.д.);

• есть какие- то телесные симптомы или психосоматические заболевания (например, нейродермит, вегетососудистая дистония, синдром хронической усталости и др.);

• кто-то из ваших близких страдает или находится в каких-то сложных жизненных обстоятельствах; и при этом ничего не предпринимает и не обращается за помощью. Вы можете обратиться к психологу, чтобы облегчить свое состояние и найти новые ресурсы и возможности, чтобы помочь вашему близкому или помочь себе – принять его выбор;

• Вы испытываете ощущение, что «что-то не так» и у вас есть желание поменять свою жизнь к лучшему;.

Наверное, есть еще много поводов пойти к психологу, как и много причин не ходить. И здорово, что у каждого из нас есть возможность выбора.