Когда пора на консультацию к психологу?

Современный мир устроен так, что рано или поздно каждого человека посещает мысль о необходимости консультации психолога. Стресс, перенапряжение, проблемы, растущие как «снежный ком», сокращение непосредственных контактов, вечный цейтнот, семейные неурядицы, проблемы с детьми и родителями… - все это «бонусы» цивилизованного мира. Избежать этих ситуаций объективно сложно. Иногда, невозможно. Однако умение качественно проживать свою жизнь и испытывать радость от каждого момента, ощущать внутри то самое счастье, гармонию о которых мечтает каждый из нас – это естественная потребность человека, это ресурс для преодоления сложных жизненных ситуаций, это основа для обретения баланса.

После мысли о необходимости консультации психолога возникает резонный вопрос «Где найти подходящего специалиста?». Вопрос важный, и одним из ключевых слов в этом вопросе является слово «специалист».

Современные масс-медиа и интернет-ресурсы изобилуют предложениями психологической помощи населению во всех возможных формах и видах. Вирусную рекламу (она же «сарафанное радио», «совет бывалого» и т.п.) тоже никто не отменял.

Тем не менее, важно понимать, что при выборе компетентного специалиста в сфере оказания психологической помощи важно опираться на некоторые принципы, основанные на реальности и законах здравого смысла.

Итак, на какие критерии нужно опираться в процессе поиска специалиста-психолога-психотерапевта.

В первую очередь важно понимать, что

1. Если проблема настолько острая, что есть необходимость медикаментозного лечения (успокоительные, антидепрессанты и пр.), то искать специалиста нужно среди психиатров, окончивших медицинский университет и имеющих диплом, подтверждающий данную квалификацию.
2. Волшебный эффект от одной консультации могут сулить только шарлатаны, позиционирующие себя как экстрасенсы и прочие обладатели некоторых особых способностей, выходящих за грани среднестатистических (колдуны, ведьмы, бабки…)
3. Квалифицированный психотерапевт не дает советов, указаний к действиям и не решает Ваших проблем. Он помогает Вам понять суть проблемы и найти Ваш собственный уникальный только Вам подходящий и только для Вас эффективный способ решения этой проблемы.
4. Истинный психотерапевт не занимается гаданиями и предсказаниями, поэтому не станет отвечать действиями на запрос «Раз вы психолог, расскажите обо мне, что я из себя представляю».
5. Если у Вас нет истинного желания менять ситуацию и свою жизненную позицию, то обращаться к психологу и психотерапевту не имеет смысла.
6. Ответственность за Вашу жизнь и ее качество несете только Вы сами.

С уважением к Вашему клиентскому выбору,

Ваш психолог Волкова Олеся