Упражнение: «Повышаем эффективность с помощью слов!»

С детства мы знаем: все, что нужно, должно, вменено в обязанность, делается с трудом, а то, что хочется и желается – легко и быстро. Фраза «Я вынужден это сделать…» - отнимает у Вас силы, т.е., до того, как Вы начали дело, энергии на него уже нет. Слова программируют нас. Даже если деятельность приятная, одно только называние её «обязанностью» снижает энергетический потенциал осуществления.

Предлагаю не только следить за повседневной речью, но и сделать упражнение, где можно порепетировать, привыкнуть заменять неэффективные формулировки на энергетически заряженные и позитивные. Итак, давайте поучимся строить высказывания на основе, фундаменте желания.

• Вам потребуется 2 стула. Поставьте их друг напротив друга. Садитесь на первый и говорите: «Я должен, мне нужно…. (назовите все свои дела, обязанности, все, что планируете делать). Почувствуете, что с Вами происходит, какие ощущения при этом возникают в теле. Представьте картинку и увидьте себя в своем деле с позиции долженствования. Опишите себя, какой Вы?
• Теперь пересаживайтесь на второй стул и перечислите все те же дела, только начните со слов: «Я решил или Я хочу» (выбирайте что Вам ближе сейчас). Опять отслеживаете ощущения в теле и наблюдаете картинку Вас, решившего это делать или страстно желающего.
• Снова садитесь на первый стул. Произносите «Я не могу…». Далее – чувства, визуальный образ!
• На втором стуле заменяете на «Я просто не хочу это делать, это не мое желание…». Или «Я хочу делать другое, это не значимо для меня сейчас…». Случается такое: то, что не получается у нас, на самом деле нам не интересно. Чтобы это проверить, попробуйте сказать «меня это не вдохновляет». Честно признайтесь себе, это так?

Возьмите на себя ответственность за слова, речь, которую произносите, собственные мысли, чувства, действия. Будьте искренним с собой. Проведите ревизию дел, которые осуществляете. Вполне вероятно, там есть такие, которые лучше не делать, т.к. они не Ваши, им сейчас не время, Вы только насилуете себя, постоянно откладывая их и упрекая себя в бездействии, портя при этом настроение. Если Вы заменяете «должен» на «хочу» и при этом все равно чувствуете себя плохо и видите себя неэффективным, оставьте это дело или отложите, используйте свою энергию на Ваши по-настоящему желаемые дела!

tamhelp.com