А человека нет. Что мне делать, если смерть.

У моей подруги умер отец. А два года назад умер мой отец. И еще у друзей, знакомых, у клиентов. За эти годы осознания своей потери, череда потерь моих друзей и близких мне людей. И сейчас я могу об этом говорить, писать, поддерживать близких и клиентов в горе. Свободно говорить об этом и давать необходимую поддержку. Сейчас хочу дать информацию.

Вы наверняка встречались со смертью в Вашей жизни. Со смертью близких, сотрудников, соседей, родственников друзей... Если Вы читаете эти строки, то смерть для Вас что-то да значит. И, возможно, задавались вопросом - как себя вести. Что сказать родственникам умершего? А как правильно нужно? Жалеть? Сочувствовать? Вдруг я что-то не так сделаю, не то скажу?

Я хочу поделиться тем, что важно делать и говорить в такие моменты. Речь пойдет о том как поддержать близких, друзей, у которых случилось горе.

Важно говорить! Да, говорить. Просто говорить. О чём - спросите Вы. Говорить о самых простых вещах.

Говорить о своих чувствах - если этот человек был близок и Вам, то можно говорить, что Вы горюете. Если Вам больно, горько - поплачьте рядом. Если Вы сочувствуете о горе Вашего друга (близкого), то скажите. Если у Вас чего-то в душе, просто скажите. Если нет сочувствия, горя - Вы не обязаны это чувствовать.

Спросите как это случилось. Как умер? При каких обстоятельствах? А когда это случилось? Сегодня? Вечером или утром? Где? Во сколько? При каких обстоятельствах? Кто был рядом? Вы боитесь, что об этом тяжело говорить? Да, такое может быть. Но чем больше об этом говоришь, тем легче становится. Проговаривая эти простые вещи, мы выпускаем боль. Отвечая на эти простые и глупые вопросы, мы отпускаем, позволяем слезам выливаться.

Предложите помощь, которую Вы готовы дать.
Приехать и побыть рядом, обнять, поговорить, просто посидеть вместе. Если готовы - предлагайте. Человек в горе может и не сказать что ему нужно - он не в себе, ему сложно попросить, собраться с мыслями. Предлагайте - хуже не будет.
Дать денег. Взаймы или безвозмездно. Если готовы - то предлагайте.
Помощь в организации похорон, поминок.
Если нужно ехать (самолёт, поезд), спросите нужна ли помощь. Проводить до аэропорта, купить билеты. Что-то еще? Спросите.

Спросить "Как ты?" Человек в горе может бояться, винить себя, испытывать боль, злиться, быть в растерянности, что теперь делать. Просто спросите.

Предложите поесть. Человек в горе не замечает голода, есть не хочет. Покормите, сядьте вместе за стол. Есть хороший ритуал - поминать едой. В этом есть смысл. Нужно кушать, чтобы не потерять последние силы. Жизнь рядом со смертью. Смерть близкого - не повод морить себя голодом.


Чего делать не нужно:

Не нужно говорить - держись, ты сильный, возьми себя в руки. Самый идиотский совет. Это не повод для демонстрации своей силы. Человека надо поддержать. А не запрещать ему плакать, рыдать, злиться и прочее.

Не нужно сдерживать никаких чувств.
Бывает так, что и смешное случится на похоронах или в какой другой момент. Чего ж и не посмеяться, это жизнь - с горем рядом радость, со смехом рядом печаль. Больно - плачьте. Весело - посмейтесь. Злость - значит злитесь.

Не стыдите человека в горе. Ему и так плохо. Поддержите его в любых его чувствах. Злится на умершего? Имеет Право.

Единственное в чем не стоит поддерживать, так это - вина. Нет, он ни в чём не виноват. Это Высшая сила так распорядилась.

В нашей стране утеряна культура горевания. Даже песен заупокойных русских найти мне не удалось, когда понадобилось. В разных культурах есть плакальщицы, песни похоронные. Цель - помочь близким умершего плакать, не сдерживать горе, слёзы.

Есть ритуалы. Которые напоминает, предлагает человек, который проводит прощание. Что-то вроде - а сейчас можно проститься, близкие умершего сядьте по левую сторону, остальные останьтесь здесь...сюда можно класть цветы. В моём случае это была работница похоронного дома, которая проводила прощание с отцом. Я чувствовала себя растерянной и это здорово помогало - простые руководства к действию, последовательность.

И еда. Тоже как ритуал. Как связь с этим миром. Чтобы в сильных своих переживаниях выжить, сохранить силы физические.

Может что-то еще. Это то, что сейчас на скорую руку вспоминается, приходит на ум.
Возможно, я не самый лучший друг, сестра, дочь, психотерапевт... Так и есть. Но я делаю столько, сколько могу, говорю те слова, которые приходят. Возможно иногда, говорю не то или не в тот момент...а иногда и вовсе молчу, давя слёзы. Но я выбираю делать это, чем сомневаться и не сделать ничего. Когда рядом горе, важно просто быть рядом. А как это сделать - сердце подскажет.

Лучше делайте - спросите, если просится, сочувствуйте, если так чувствуете. Только и о себе помните - ешьте, пейте, спите. Делайте в силу своих возможностей, не надрывайтесь. Это смерть - горькая, слёзная. Но с ней рядом жизнь. Ваша жизнь.



Просмотров: 659
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как себя вести, если рядом горе?
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Горе. Так сложно «просто быть рядом».
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Помощь в горе: что делать тому, кто рядом
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Смерть близкого человека: что делать и как пережить горе?
  • Как говорить с подростком о сексе и нужно ли это делать?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Если женщина говорит вам: я просто так побуду рядом
  • Если очень нужны объятия, а рядом никого нет. Что делать?
  • Что нужно знать про горе? Только прожив горе, можно жить в радости.
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Злиться - это вам не просто так! Уметь нужно!
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Молчание львят: как человек разучился говорить о чувствах, и почему это плохо
  • Что обо мне подумают, если я начну это делать?
  • Что говорить, если у близкого потеря
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Что делать, если рядом с вами бьют ребёнка



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь