А человека нет. Что мне делать, если смерть.

У моей подруги умер отец. А два года назад умер мой отец. И еще у друзей, знакомых, у клиентов. За эти годы осознания своей потери, череда потерь моих друзей и близких мне людей. И сейчас я могу об этом говорить, писать, поддерживать близких и клиентов в горе. Свободно говорить об этом и давать необходимую поддержку. Сейчас хочу дать информацию.

Вы наверняка встречались со смертью в Вашей жизни. Со смертью близких, сотрудников, соседей, родственников друзей... Если Вы читаете эти строки, то смерть для Вас что-то да значит. И, возможно, задавались вопросом - как себя вести. Что сказать родственникам умершего? А как правильно нужно? Жалеть? Сочувствовать? Вдруг я что-то не так сделаю, не то скажу?

Я хочу поделиться тем, что важно делать и говорить в такие моменты. Речь пойдет о том как поддержать близких, друзей, у которых случилось горе.

Важно говорить! Да, говорить. Просто говорить. О чём - спросите Вы. Говорить о самых простых вещах.

Говорить о своих чувствах - если этот человек был близок и Вам, то можно говорить, что Вы горюете. Если Вам больно, горько - поплачьте рядом. Если Вы сочувствуете о горе Вашего друга (близкого), то скажите. Если у Вас чего-то в душе, просто скажите. Если нет сочувствия, горя - Вы не обязаны это чувствовать.

Спросите как это случилось. Как умер? При каких обстоятельствах? А когда это случилось? Сегодня? Вечером или утром? Где? Во сколько? При каких обстоятельствах? Кто был рядом? Вы боитесь, что об этом тяжело говорить? Да, такое может быть. Но чем больше об этом говоришь, тем легче становится. Проговаривая эти простые вещи, мы выпускаем боль. Отвечая на эти простые и глупые вопросы, мы отпускаем, позволяем слезам выливаться.

Предложите помощь, которую Вы готовы дать.
Приехать и побыть рядом, обнять, поговорить, просто посидеть вместе. Если готовы - предлагайте. Человек в горе может и не сказать что ему нужно - он не в себе, ему сложно попросить, собраться с мыслями. Предлагайте - хуже не будет.
Дать денег. Взаймы или безвозмездно. Если готовы - то предлагайте.
Помощь в организации похорон, поминок.
Если нужно ехать (самолёт, поезд), спросите нужна ли помощь. Проводить до аэропорта, купить билеты. Что-то еще? Спросите.

Спросить "Как ты?" Человек в горе может бояться, винить себя, испытывать боль, злиться, быть в растерянности, что теперь делать. Просто спросите.

Предложите поесть. Человек в горе не замечает голода, есть не хочет. Покормите, сядьте вместе за стол. Есть хороший ритуал - поминать едой. В этом есть смысл. Нужно кушать, чтобы не потерять последние силы. Жизнь рядом со смертью. Смерть близкого - не повод морить себя голодом.

Чего делать не нужно:

Не нужно говорить - держись, ты сильный, возьми себя в руки. Самый идиотский совет. Это не повод для демонстрации своей силы. Человека надо поддержать. А не запрещать ему плакать, рыдать, злиться и прочее.

Не нужно сдерживать никаких чувств.
Бывает так, что и смешное случится на похоронах или в какой другой момент. Чего ж и не посмеяться, это жизнь - с горем рядом радость, со смехом рядом печаль. Больно - плачьте. Весело - посмейтесь. Злость - значит злитесь.

Не стыдите человека в горе. Ему и так плохо. Поддержите его в любых его чувствах. Злится на умершего? Имеет Право.

Единственное в чем не стоит поддерживать, так это - вина. Нет, он ни в чём не виноват. Это Высшая сила так распорядилась.

В нашей стране утеряна культура горевания. Даже песен заупокойных русских найти мне не удалось, когда понадобилось. В разных культурах есть плакальщицы, песни похоронные. Цель - помочь близким умершего плакать, не сдерживать горе, слёзы.

Есть ритуалы. Которые напоминает, предлагает человек, который проводит прощание. Что-то вроде - а сейчас можно проститься, близкие умершего сядьте по левую сторону, остальные останьтесь здесь...сюда можно класть цветы. В моём случае это была работница похоронного дома, которая проводила прощание с отцом. Я чувствовала себя растерянной и это здорово помогало - простые руководства к действию, последовательность.

И еда. Тоже как ритуал. Как связь с этим миром. Чтобы в сильных своих переживаниях выжить, сохранить силы физические.

Может что-то еще. Это то, что сейчас на скорую руку вспоминается, приходит на ум.
Возможно, я не самый лучший друг, сестра, дочь, психотерапевт... Так и есть. Но я делаю столько, сколько могу, говорю те слова, которые приходят. Возможно иногда, говорю не то или не в тот момент...а иногда и вовсе молчу, давя слёзы. Но я выбираю делать это, чем сомневаться и не сделать ничего. Когда рядом горе, важно просто быть рядом. А как это сделать - сердце подскажет.

Лучше делайте - спросите, если просится, сочувствуйте, если так чувствуете. Только и о себе помните - ешьте, пейте, спите. Делайте в силу своих возможностей, не надрывайтесь. Это смерть - горькая, слёзная. Но с ней рядом жизнь. Ваша жизнь.