Что говорить, если у близкого потеря

В каждой культуре есть примерный набор фраз, которые мы произносим в различных ситуациях. Чаще всего мы пользуемся уже знакомыми фразами только лишь по причине того, что нам сложно выразить свои собственные чувства , мы хотим поддержать дорогого нам человека и вынуждены пользоваться тем, что мы слышали от других, иногда не задумываясь, что можем получить прямо противоположный эффект.

Сегодня я затрону очень деликатную тему, когда человек из вашего окружения переживает утрату – будь то смерть близкого или  животного, а может быть он потерял браслет, который подарила ему мама. Не важно что именно, но для этого человека потеря оказалась очень значимой.

Сразу скажу, какие фразы лучше не произносить.

«Успокойся, соберись, Ты держись»

«Сколько можно об одном и том же….»

«Ты еще молодая, еще родишь…»

«Это ерунда – дело наживное (про материальную утрату)»,

« Все в жизни не случайно…»

  - тем самым мы обесцениваем тяжесть потери человека и показываем формальность нашего отношения к ситуации и переживаниям.

«Успокойся, все будет хорошо»,

 «Все что происходит – все к лучшему»

«Я знаю, что вы чувствуете»

Эти фразы звучат уже лучше, чем предыдущие. В них уже видна попытка помочь и поддержать, но звучат они еще немного формально. Но тем не менее – человеку сейчас плохо, ему практически все равно, что будет потом.

Что лучше произносить. В моей практике этих фраз накопилось пока немного. Вот они.

«Мне очень жаль….»

«Соболезную»

«Мне не дано понять, насколько важно это для тебя, но я знаю, что это может быть очень больно…»

«Расскажи мне кем он был для тебя… почему …Возможно этим я могу поддержать тебя и больше пойму что ты потерял»

«Мне больно видеть, как ты страдаешь, я хочу, чтобы ты поделился  со мной, я выдержу».

У меня была клиентка, которая потеряла дочь через две недели после ее рождения. Три года она не могла смириться с ситуацией, но никому не показывала своей боли. На приеме она мне сказала: «Мне нужно было услышать хоть от кого-либо всего одно лишь слово – «ДЫШИ», и я бы успокоилась.

Если человек сомневается, поддержите его, например, такими словами: «Очень важно, чтобы в беде с тобой оказался человек, который будет с тобой…Возможно, мне придется тоже плохо, и тогда я обращусь за поддержкой именно к тебе…»

Буду очень благодарна, если Вы поделитесь со мной фразами, которые помогли Вам. Я их опубликую отдельно.  Возможно, они помогут и другим…