Жизнь между сессиями или как научиться жить без терапии

Нелепо было бы требовать, чтобы одно и то же дерево одновременно приносило цветы и плоды.

Вильгельм Виндельбанд

«Воскресный наряд»

Недавно прочитал в одной книге, как автор говорит про «воскресный наряд». Смысл этого понятия в том, что люди делают что-то важное и полезное для себя лишь один день в неделю. Например, ходят на тренинги, занимаются саморазвитием, тренируют силу воли. Но стоит им только выйти за порог, как они полностью обо всем забывают до следующего раза. Возникает ощущение, словно они действительно надевают свой «воскресный наряд», а потом аккуратно убирают его в гардероб и даже не вспоминают о нем в остальные дни недели.

Подобное переключение в людях наблюдать весьма интересно, потому что зачастую это выглядит, как два разных человека. Один только что был наполнен энтузиазмом, пел, танцевал, проявлял смекалку и эрудицию. Другой – просто самый обыкновенный, тот, который был до надевания наряда. Складывается впечатление, что он временно заснул, ушел в небольшой отпуск, однодневный отгул.

Переключение и терапия

Такое поведение совсем не редкость, когда речь идет про терапию. Клиент исправно ходит на занятия, успешно выполняет все задания. Но по прошествии определенного времени может выясниться, что особой динамики со знаком «плюс» и нет.

Каждый сеанс представляет собой переключение. Клиент отвлекается от обычной жизни и всех привычных способов мышления и поведения. Безусловно, это дает ему определенный эффект, возможно, в первую очередь, в эмоциональном плане. Оказывается, что существуют возможности изменить то, что беспокоило его достаточно давно. Вдохнув воздух перемен, клиент возвращается в повседневную жизнь с новым мироощущением.

Однако суть такого переключения вовсе не в том, чтобы изменить сознание или вызвать сильную эмоциональную реакцию. Иначе терапия ничем не будет отличаться от «воскресного костюма». «Аромат перемен» в любом случае вскоре развеется, и клиент вновь окажется перед лицом своей обычной действительности.

Жизнь от сессии до сессии

Самое интересное и важное – это как раз то, что происходит в жизни клиента между сеансами. Он возвращается к обычной реальности. Не то, чтобы в кабинете терапевта была другая реальность, но здесь все происходит по-иному, по другим правилам.

Если клиент начинает осознавать эти правила, а вместе с ними и самого себя, вписанного в систему отношений с другими и миром, то это будет серьезным шагом вперед. Теперь он обретает осознанность и понимание, что вступил на новый путь, по которому идет сам, временами осуществляя очередное переключение в кабинете терапевта.

Но если такого понимания пока не достигнуто, то продолжает действовать старый сценарий, и терапия становится «воскресным нарядом». Крайний случай – когда она превращается в ритуал.

Научиться жить без терапии

Не секрет, что конечная цель терапии предполагает, что клиент начнет идти по жизни уже самостоятельно, без внешней помощи. Как, когда и в какой момент это происходит? У меня возникает отчасти спортивная аналогия с эстафетой, когда бегуны передают друг другу палочку.

В какой-то момент происходит передача инициативы-палочки за управление процессом клиенту. Конечно же, это не означает полный контроль над происходящим. Речь о достаточно глубоком понимании процесса, при котором формируются достаточно четкие ожидания от предстоящей сессии. Если раньше было осознание себя и своих отношений с миром, то теперь к этому добавляется способность осознавать свои собственные цели от сеанса. Помимо вовлеченности в процесс изменений появляется способность рулить, то есть стремиться к четкому, ясному результату данного процесса.

Баланс между ориентированностью как на процесс, так и на результат и является доказательством того, что клиент принял эстафетную палочку. Теперь он в каком-то смысле находится у руля, а это гарантирует, что терапия не превратится в ритуал и не станет «воскресным нарядом». Если вспомнить закон смещения с мотива на промежуточный результат А.Н.Леонтьева, то можно сказать, что терапия остается средством, а не превращается в главную цель.