😍 А вы задумывались, какая она, ваша женственность?🤔 Сегодня я напишу о нашей внутренней женщине, она же является нашей природной женственностью. 🏵️. ⠀ ⠀
⠀
В современном мире существует масса тренингов, на которых нас учат «настоящей женственности», как ходить, говорить, что носить и прибудет с нами счастье и мужчина рядом.🤦 Средства массовой информации также не отстают и навязывают нам строго определенные правила и образы.📺. ⠀
⠀
А между тем, у истинной женственности нет стандартов и жёстких рамок. Каждая женщина неповторима и уникальна. И свою индивидуальную женственность можно познать, только заглянув в себя. Не следуя поверхностным правилам и установкам, придуманным кем-то из вне.🤷
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
Наша женственность начинается с тела.☝️ Быть женственной, значит слушать и чувствовать свое тело, его циклы, доверять ему, любить его, заботиться о нем, быть заземленной, чувствовать опору. 😍
Непользоваться телом, как неким механизмом. Заболело где-то, выпила таблетку, а сигналов своего тела так и не услышала.😢 Если наше тело не подходит под какие-то стандарты, мы начинаем бороться с ним, как с врагом. Морим голодом, изнуряющими тренировками, болезненными процедурами.😡😵. ⠀
⠀
Вернитесь в свое тело, полюбите его со всем тем, что в нем есть. 💕 Начните слушать свое его. Дарите телу свою любовь, наслаждайтесь прикосновениями, лучиками солнца на вашей коже, капельками воды, вкусной едой, сексом, оберегайте его, заботьтесь. 😀И ваше тело с лихвой ответит вам благодарностью и поможет вернуть гармонию, целостность, плавность движений, женственность, сексуальность, чувственность и физическое здоровье.☀️.
⠀
✴️Упражнение √1:
Найдите тихое место, сядьте поудобнее, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, закройте глаза, и представьте свою внутреннюю женщину.
Какая она? Сколько ей лет? Во что одета? Чем занята? О чем мечтает? О чем печалится? Чего хочет? Какое у нее настроение? Хватает ли ей заботы, внимания? Спросите ее, чем вы могли бы ей помочь и послушайте ее ответ.
✴️Упражнение √2.
⠀
Сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 🙈
И представьте, что сейчас вы, это только ваше тело. Прислушайтесь к нему и спросите у своего тела:
⠀
Как тебе живётся?
Как ты себя чувствуешь?
Чего бы тебе хотелось?
Чего тебе не хватает?
Что ты любишь есть и пить?
Хочется ли тебе прикосновений? ( Если да, попробуйте прикоснуться к себе таким образом).
Проживаешь ли ты свою сексуальность?
⠀После окончания упражнения, запишите ответы своего тела и постарайтесь позаботиться о его потребностях.💝
⠀
✴️Упражнение ✓3.
⠀
Возьмите краски, карандаши, лист бумаги и напишите признание в любви своему телу✍️❤️
⠀
"Мое дорогое и любимое тело, я люблю тебя, я благодарна тебе за все, что ты для меня делаешь. Я люблю тебя и принимаю тебя таким, какое ты есть."💕
⠀
Признайтесь ему в любви от кончиков пальцев до макушки. 🙆Можете сказать спасибо и внутренним органам. 🙏Поблагодарите ваше тело за все труды, настоящие и будущие. Украсьте вашу благодарность, оформите красиво, и периодически перечитывайте, если начнете забывать, как важно принимать его и любить.😍
⠀
✴️ Упражнение √4.
⠀
Станьте или сядьте перед зеркалом. Можете влючить музыку,🎶 зажечь ароматические свечи. 🕯️
Расслабьтесь. Закройте глаза
и представте, что вы становитесь одним большим любящим сердцем.♥️ Представили? А теперь откройте глаза и посмотрите на себя с любовью этого сердца.
⠀
И теперь каждый раз, когда в вас будет просыпаться критика, осуждение или оценка, делайте один глубокий вдох и представляйте себя этим сердцем.♥️ Сердцем, которое безгранично принимает вас и дарит любовь.💞
✔️Пишите в комментариях, что у вас получилось. 👇А я обязательно отвечу🙂