Алкогольный срыв, как его предотвратить?

 Что такое срыв? Как его предотвратить? Если вы сорвались, не верите в выздоровление, то не отчаивайтесь, проблеме помочь можно. Лечебная практика показывает, что можно составить план действий и шаг за шагом освободиться от алкогольных бед.

 Некоторые считают себя трезвенниками, поскольку удерживаются от приема спиртного. Они полагают, что нечего беспокоиться, выдержат, не сопьются. Они лишь доносят себя на работу, в семью. Считают, что не выпьют. На деле это не так, они рискуют в любой момент сорваться. Почему? Далее мы покажем, что необходимое условие не сорваться – это осознание вероятности сорваться.

 Рассмотрим все аспекты сложного процесса срыва. Важным здесь является многое.

Проблема связана с патологическими потребностями. Не надо удивляться, что алкоголь является наркотиком, а лечение алкоголизма проводится в наркологическом диспансере. Констатация такого печального, но истинного факта, помогает разобраться в сущности срыва. Можно оказаться в зависимости от алкоголя и других веществ, которые влияют на настроение. Способы предотвращения срыва исследовались на алкоголиках, но они применимы и к другим наркоманиям. В связи с этим нет принципиальных различий в наркоманиях разной химической природы по наступлению срыва.

 Алкоголизм – это болезнь, которая губит организм, действует на рассудок и на взаимоотношения больного с окружающими. Известен факт, что при зависимости наблюдается измененная реакция не только на прием, но и на отмену наркотика. Это характерно для острого отказа, т. е. резкой отмены приема. Такого не происходит, если всего лишь уменьшать дозу. Есть способы, помогающие снизить риск перенесения отказа.

 Многие заблуждаются и полагают, что срывом является факт приема алкоголя после периода трезвости. Но это не так. Срыв начинается задолго до приема алкоголя, как это показали  многочисленные эксперименты. Собственно, сначала наступает запой, и только спустя дни-недели после этого наливается спиртное. Главные причины капитуляции – душевный разлад и возвращение застарелых физических проблем. Поэтому процесс срыва включает самооценку, отношение близких, сослуживцев, тревогу, эмоциональные проблемы. А это уже толкает к приему алкоголя.

 Срыв – откат от выздоровления. Если не бороться за излечение, то это способствует срыву. Если произошло частичное выздоровление, то риск отката велик. Первый шаг к выздоровлению – признание опасности в приеме алкоголя, повышающего настроение. После исключения алкоголя начинается абстиненция.

 Затем надо вернуться к нормальному существованию – научиться справляться с трудностями и получать удовольствия без алкоголя. Это сродни ситуации с инвалидностью, ведь учатся заново ходить без костылей. Здесь очень важна помощь и поддержка семьи, близких, друзей, понимание на службе.

 Склонность к срыву – нормальная ступень к выздоровлению. Надо проверить себя, вспомнить о том, что хорошо бы выпить на праздник. Так думают многие. Важно при этом осознать, что это есть желание выпить. Только тогда можно его контролировать и предохранить себя от срыва.

 Неизбежны остаточные расстройства в период трезвости. Они могут усиливаться, и человек становится с неадекватным мышлением. Это называют «сухим запоем» или синдромом срыва. Когда эти симптомы нарастают, одни алкоголики снова употребляют алкоголь. Другие не пьют, но имеют трудности со здоровьем и в жизни.

 Синдром срыва можно прервать до наступления серьезных последствий, когда пришло осознание предупреждающих признаков. Так можно надежно осознанно заботиться о себе. 

На терапии такие клиенты часто ищут то , чем можно заметить тягу к алкоголю , но важно понять что замены нету. Потребуется время чтобы пережить что такого больше не будет, разочарование и бессилие. В состоянии тяги сильно преувеличивается соблазнительность и сильно искажается и приуменьшаются последствия срыва. Часто идет приукрашивание жизни при употреблении. Психотерапия является комплексной , лучше всего когда посещаются кроме личной терапии и семейной, группы АА. 

Что делать если возникает тяга?

Первое, что стоит сделать - это остановиться. Попробовать осознать с чем имеем дело в голове, с представлениями или реальностью. Заземлиться. Просканировать себя на эмоции, осознать страх, вину, обиду, стыд, ревность или зависть. Осознать внутренних осудителей в голове. Если по прежнему тяжело, позвонить тому кто может поддержать, кто понимает. Важно при сильной тяге не уставать, не голодать, не быть одному,  не замерзать, не злится, потому что это все снижает чувствительность.