Мама на пределе: что делать в момент срыва

Мама на пределе что делать в момент срыва

Злиться – это нормально. Это один из инструментов защиты нашей психики.

И в родительской жизни бывают разные ситуации. Ты, может быть, злишься то не на ребенка, но вот попадает ему… Потому что устала, потому что что-то случилось...

Вспомните ситуации. Вы в хорошем настроении и тут ребенок, например, выливает на себя чашку воды. «Ничего страшного, не расстраивайся, так бывает» - говорите вы! А если в плохом – «у тебя руки не из того места и вообще зачем ты эту кружку без спроса берешь». Или еще хуже – по рукам и подзатыльник. Или угрозы, типа еще раз без спросу возьмешь – получишь.

То есть ситуация одна, реакции разные. И дело тут точно не в ребенке и не в чашке с водой. Потому что дети и такие ситуации как разлита вода, разбросанные макароны, истерики, лицо, разукрашенное фломастерами, краски на диване, попытки есть из кошкиной миски – это как раз нормально&

Но как себя сдержать и не сорваться на ребенка?

Когда подкатывает – уходить в другую комнату. Вот прямо на минуту уходить. Пусть сидит разукрашенный или дальше кашу по стене размазывает. В окно посмотреть, умыться может быть.

Если ребенок идет за вами – объяснять «я злюсь, дай, мне, пожалуйста, 5 минут». Они даже в год уже это понимают.

Отпустило – обязательно объяснить что произошло: «я злилась потому что… и мне нужно было время побыть одной». Проговаривание своих чувств вообще помогает в любых личных отношениях.

Сделать такую практику. Представить себе во всех красках что ребенок вытворяет вот что-то такое, что может вас из себя вывести. И представить что вы в этот момент могли бы сделать или сказать, скажем так, находясь в своей сильной позиции. Прямо прожить этот момент, в деталях представив как вы, вместо привычной злости, реагируете спокойно и остроумно.

Бывают ситуации опасные, когда ребенок на самокате на дорогу выскакивает, тут какая уж мудрость. Но ребенку потом надо объяснить, что схватили вы его потому что было опасно, а отругали, потому что вам было очень-очень страшно.

Родители – тоже люди и тоже имеют право на чувства и эмоции, но есть границы. Детей нельзя бить, нельзя давать им подзатыльники и дергать за руки. Нельзя. И дети не заслуживают того, чтобы быть сливным бачком для эмоций родителей, которые не в состоянии привести в порядок собственную жизнь.

Вы уж меня простите за резкость, но никаких оправданий агрессии в сторону детей не может быть. Если мы такое допускаем – это родительский, личностный, духовный провал. Но в любой момент можно все изменить – простить себя, попросить прощения у ребенка и каждый день становится лучше и сильнее.

Больше статей, общение, информация о мероприятиях и прямые эфиры в инстаграм: @psychoprosto