Говорим о трезвости и мотивации воздержания от алкоголя

Если со стороны проанализировать поведение зависимого человека, то становится очевидным, как он раз за разом «оступается» не делая должного вывода.

Для страдающего зависимостью человека - алкоголь это его личный враг, причем это враг которого заведомо нельзя победить и уничтожить физически. Здесь работает такой феномен: «Чем больше мы думаем и боремся с привычкой, тем глубже она укрепляется в нашем подсознании». Это простой психологический закон распределения внимания, также имеет значимость то что существует в ореоле сознания.

В борьбе с любой зависимостью важно придерживаться двух простых правил: первое - не идти на компромисс, второе - не оставлять этому врагу шансов!

Меняющему свою жизнь человеку порой трудно признать проблему с  зависимостью, остается единственный проверенный способ избежать ее, это 100% отказ от алкоголя. 

Кто понимает эту простую истину, тот переходит на новый уровень функционирования и начинает в меньшей степени зависеть от «зеленого змея». И наоборот, люди, вытесняющие из сознания понимание что алкоголь для них является источником Зла, постепенно «погрязают в трясину» зависимого поведения.

Можно пофантазировать и сказать, что есть некая формула успеха,в противовес ней существует также формула не успеха. Качество жизни, страдающего алкоголизмом человека, прямо зависит от того, какой именно формулой он пользуется. 

Формула трезвости

Формула успеха выглядит примерно так:

Есть проблемы, чтобы их избежать необходимо выполнять требование: «алкоголь употреблять нельзя», понимающий это обстоятельство человек следует правилу: «Я знаю о своем недуге и держусь от алкоголя в стороне»

Формула не успеха:

Есть проблемы, но я не до конца понимаю, откуда они происходят, я не считаю, что причиной «тянущих на дно» неудач, является алкоголь. Ведь долгое время он дарил мне уверенность и радость. 

Во втором случае, человек как правило догадывается о вреде, и все ему часто напоминают об этом, но он не полностью осознает вред наносимый алкоголем. В голове роятся мысли: «в чем причина», «почему алкоголь не расслабляет, как это было раньше» и др. В этом поиске, идет стремление перебрать всевозможные варианты: плохой алкоголь, плохая компания или просто не повезло. 

Одним словом, включается режим поиска компромисса там, где его быть не должно. И где-то в глубине души, хотелось бы оставить за собой возможность употреблять алкоголь, не получая при этом негативных последствий. 

Отрицательные эффекты от алкоголя

К большому сожалению, нельзя жить без ущерба для здоровья взаимодействуя, при этом, с агрессивной средой. Рано или поздно, токсическое действие спиртного запускает в организме необратимые изменения.

Здесь мы возвращаемся к заявленной теме разговора, обсуждали, как уберечь здоровье и быть в трезвости при помощи личной мотивации.

Желание - это ваше решение в конкретную минуту о том, что пора изменяться, что вы можете не пить. Очень даже возможно, что такое желание вам кажется искренним, ведь это ваше решение.  Тем более, что уже давно хочется чувствовать себя полноценным в этом отношении человеком, не зависящей от алкоголя личностью. Но Ваше, пускай даже искреннее, желание - это еще не мотивация. Желание - это всего лишь мысль, посетившая Вас в определенный момент времени, и эта мысль, как оказывается, ни к чему Вас не обязывающая. 

Сегодня Вы мыслите так, а завтра «ветер понесет» в другом направлении и ваше зыбкое желание сменит вектор. Подумаете о том, кокой Вы несчастный человек, что ваша судьба нанесла вам очередной «удар», внутри нарастает напряжение, и нет рядом человека, который смог бы вас выслушать и поддержать. И именно в ту секунду, сложится впечатление, что только одно, уже давно проверенное «лекарство», может снять этот «накал». И здесь желание уже «борется» против Вас, на противоположной стороне баррикад. По сути дела, Наши желания очень часто делают нам «подножку». Но справедливости ради отметим, лишь мысли нездорова функционирующей психики толкают человека на преступление против себя.

Среди людей распространено выражение ярко свидетельствующее об этом феномене: «Хочу пью, хочу не пью» - в основе философствования лежит простое желание, которое ни к чему не обязывает, это очень удобное официальное объяснение для людей, «сующих нос» в чью то жизнь.

Что же такое мотивация? 

Мотивация - это своеобразный план, в котором человек прописывает свое будущее. В нем вы планируете, как поменяется жизнь после отказа от алкоголя, чем будете заниматься в свободное время, с кем из друзей будут поддерживаться отношения, а с кем придется «порвать». 

Уже тот факт, что в глубине души Вы разработали лично свою антиалкогольную программу и утвердили план ее реализации, подразумевает что под всем этим находится и Ваша личная подпись, и Вы берете на себя некие обязательства. 

Конечно, к таким изменениям не каждый может быть готов, потому как начать внутреннюю перестройку это тяжелая работа. Иногда эту работу лучше начать со специалистом: врачом психотерапевтом, психиатром, наркологом. 

Специалисты, работающие с зависимостью, хорошо знают, что у высоко мотивированного человека за внешними изменениями, всегда происходят перемены внутренние, изменения на подсознательном уровне.

Мотивация это очень сильный фактор, который, в данном случае, движет человеком к его выздоровлению. Ведь медицина давно достигла того уровня, что без труда может убрать элементы физического страдания, уменьшить тревогу, нормализовать давление, купировать симптомы абстиненции, блокировать тягу к алкоголю. 

Но это всего лишь первый этап, а сделать последующий шаг и полностью, на 100%  отказаться от алкоголя, сформировав, при этом, сильную мотивацию – может лишь сильная личность.

Все описанные в статье физиологические процессы и психологические феномены, характерны, в большей степени, для людей страдающих алкогольной зависимостью, но не их родственников.

оригинал статьи: http://alkokod.by/article/25-antialko-motivation.html