Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
При диабете можно есть всё! Сахар будет ниже 5,5, если ежедневно…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Мне уже 95 - потенция ни разу не подводила. Мой вам совет...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Сделал так – колени не болят уже 5 лет. Запишите мой рецепт
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео: малютка и бабуля обсуждают жизнь — умора



Ресурсные методы работы с кризисными состояниями

Автор статьи: Мирцало Анна

     Кризис - определенное психологическое состояние, вызванное какой-либо ситуацией, событием, жизненным этапом и т. п., для которого характерно блокирование целенаправленной жизнедеятельности человека, наличие комплекса негативных эмоций, чувств и мыслей, отражающихся в его поведении и общем самочувствии.

       Причиной кризиса выступают критические события  – поворотные моменты в жизни, сопровождающиеся сильными эмоциональными переживаниями. Критические события бывают:

-  нормативными, обусловленными возрастными этапами, социализацией личности;

- ненормативными, вызванными случайными и неблагоприятными обстоятельствами

-     сверхнормативными, разворачивающимися на фоне сильных эмоционально-волевых усилий.

        В консультировании можно выделить 4 группы методов работы с кризисными состояниями:

- диагностические;

- ресурсные;

- коррекционные;

- смысловые.

      К ресурсным методам работы относят составление списка безопасных людей, ресурсных мест, упражнения «Мой портрет в лучах солнца», «Команда помощников», «Карта ресурсов».

    При работе над списком безопасных людей клиенту можно предложить составить список безопасных людей из 5-7 человек. При затруднении для поиска таких людей нужно прописать имена тех, с кем приятно общаться и постараться выбрать из их числа безопасных. Наличие таких людей в ближайшем окружении придает устойчивости и приносит спокойствие. Звонок в присутствии психолога 2-3 человек из этого списка с просьбой-разрешением обратиться к ним за помощью в любое время суток и утвердительный ответ «да» в трубке вселяет в человека уверенность, воодушевляет и придает силы.

Ресурсные методы работы с кризисными состояниями

        Места силы или ресурсные места (аллея в парке, любимая беседка, фонтан, домик в деревне, родительский дом, охотничий домик  и пр.) – это те места, куда человек может уехать с тем, чтобы восстановить душевное равновесие и осмыслить происходящее. Длительные прогулки, не короче 45 минут, в местах силы, способствуют освобождению от негативных переживаний, снижают напряжение.

     Упражнение «Мой портрет в лучах солнца», когда клиент рисует на листе солнце, вписывая в него свое имя, и подписывая над каждым лучом свои сильные стороны, также является ресурсным для человека.

     К упражнению «Команда помощников» можно прибегать тогда, когда клиент выражает сомнение, бессилие в какой-то жизненной ситуации, неуверенность в своих силах, с тем чтобы решить какой-то вопрос. Можно поинтересоваться у клиента о тех людях, которые легко бы справились с описанной им ситуацией и попросить отыскать или придумать 2-4 таких людей. Это может быть человек из другой эпохи, другого социального статуса, киногерой… При возникновении сложной ситуации помощников можно «привлечь» к ее разрешению, смоделировав в безопасном месте кабинета психолога сложную ситуацию и усилив позицию клиента внутренними помощниками. Например, для подготовки к выступлению перед аудиторией (при проведении переговоров, во время собеседования при трудоустройстве) такой командой помощников может стать образ Цицерона, который о время выступления мысленно может находиться справа от клиента и вдохновлять его в мастерстве ораторства; образ ***, как авторитетного специалиста в специализированной сфере деятельности, связанной с тематикой выступления, можно поместить слева;   образ Ф.Раневской, сочетающий в себе образ остроумия, артистизма и проницательности, сзади и др.

         Об упражнении «Карта ресурсов» о поиске ресурсов и опор в прошлом можно прочесть здесь



Просмотров: 395
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Можно ли узнать время рождения, людей рожденных в дореволюционной России?
  • Можно ли использовать других людей? - Нужно!
  • Диагностические методы работы с кризисными состояниями
  • Любовь на 2 фронта: можно ли любить двух людей одновременно?
  • Можно ли полюбить человека таким, какой он есть?
  • Как с помощью эфирных масел можно определить психологическое состояние человека?
  • Родовые травмы человека, их степень влияния на жизнь людей и психотерапевтические методы работы с ними
  • Расти можно только со своего места
  • «Она же тепер моя жена - как её можно хотеть?» - одна из главных причин измен и как этого можно избежать
  • Подсказка в прошлом (Элементы протокола работы с кризисными состояниями)
  • Где искать поддерживающих людей, кто ими может быть.
  • Когда ситуация в жизни тупиковая – худшее , что можно придумать- замкнуться в себе.
  • Немного о парадоксальном шифровании или какой ответ можно получить из сказки?
  • Когда можно крестить ребенка, чтобы это не стало для него стрессом?
  • Сексуальные семейные проблемы. Забеременеть как можно быстрее. В чем может быть проблема?
  • Можно ли изменить другого человека?
  • Можно ли изменить другого человека?
  • Об ответственности клиента и психолога во время работы
  • История успеха. Как можно оказывать влияние даже при отсутствии связей и ресурсов.
  • Человек и кошка, или чему у них можно научиться…
  • «Страх выступления перед большой группой людей»
  • Один блог можно создать на несколько человек
  • Хороший родитель или успешный человек. А можно ли совместить?
  • Можно ли сохранить хорошие отношения, если человек не оправдал ожидания?
  • В лучах ослепительного Солнца и во мраке Тьмы. Особенности работы с нарциссическими пациентами.
  • Дерево как образ человека: опыт работы с метафорическими картами
  • Воспитать уверенного в себе человека можно
  • Можно ли быть счастливым, если гречка всё время дорожает!
  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Там, где может не оказаться никого из важных людей. Про признание



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       



    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Сексолог: "Один раз сделайте это и Ваша потенция будет как в 19!"
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы



    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.

    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Природный "убийца" диабета: сахар не поднимается выше 4,6 ммоль/л
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Кардиолог: "Не убейте сердце химией! Если давление выше 140/90...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эндокринолог: «Диабетикам можно есть сладкое! Оказалось, сахар…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    1 чайная ложка на ночь и все - потенция сильнее, чем в 20 лет
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Вот, что излечит ваши запястья даже в 75 лет! Нужно взять...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Каждый диабетик в г.Колумбус с 11 января имеет право получить...






    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь